lunedì 27 febbraio 2017

PSICOLOGIA - SPIRITUALITA'

LA TERRA DELLE GRANDI MADRI  di EMANUELA PACIFICI  - Percorso Lunare Iniziatico  

Emanuela Pacifici  scrittrice e appassionata ricercatrice spirituale, incontra in questo campo la possibilità di dar luce a innovative prospettive di consapevolezza. "Nel nome della Madre" sito internet e pagina facebook che l'autrice cura personalmente diviene luogo d'ispirazione e d'incontro fra poesia e nuove espressioni d'Essere. Conduce seminari di ricerca interiore, promuove iniziative d'incontro e sperimentazione animica. 

"La Terra delle Grandi Madri" (Edizioni Anguana)  è un libro che consente a ogni lettore di conoscere il sentiero lunare del femminile, un percorso iniziatico di connessione. Il percorso che viene proposto con questo "viaggio" è un percorso iniziatico come tradizionalmente ogni donna di "sapere" doveva sperimentare: conoscere i flussi e reflussi della luna nelle sue fasi mensili e nel suo cammino annuale. Il cammino annuale è composto da tredici Lune, tredici Grandi Madri: ognuna ha un suo segreto da svelarci, un dono da porci nelle mani, un mistero che custodisce per noi da tanto tempo. 

Questo libro non vuole essere solo un "annuale informativo", ma nasce con l'intento di ispirare le donne a celebrare se stesse, ad amare la Dea che vive e parla dentro ognuna di noi... a 360 gradi...  Un percorso esperienziale che permette di sperimentare realmente la connessione con i cicli lunari  percorrendo le vie dell'anima attraverso il Tempio Divino. 

Nelle pratiche di Luna vi verranno proposti esercizi, laboratori creativi e rituali dedicati all'energia lunare, fra queste pratiche troverete il RADICAMENTO che è un esercizio (da praticare quotidianamente) che dona la consapevolezza di quanto il nostro essere sia pieno di armonia e amore e di come siamo "UNO CON IL TUTTO"; è anche il primo passo per il cammino verso il nostro centro Divino: il cuore. 

Siamo ESSERI meravigliosi, ma il nostro splendore è invisibile ai nostri occhi. Attraverso questo Radicamento prenderemo realmente visione di come possiamo divenire canale, creeremo una colonna di cristallo puro e trasparente nel nostro corpo che permetterà alle energie del Cielo e della Terra di incontrarsi in noi e di manifestarsi attraverso le nostre azioni, parole e vibrazioni. 

BENEDIZIONE ALLE FIGLIE DALLA GRANDE MADRE
Dal cuore della Madre Terra riceviamo la benedizione:
Sono creatrice 
Costruisco la vita
Dentro di me risiede la Fonte
Dentro di me si genera la marea
del ciclo cosmico Vita-Morte-Vita
Riconosco il mio Potere Femminile
nel mettere al mondo l'umanità
non solo partorendo il corpo di essa 
ma partorendone anche l'Anima. 

Dall'oceano d'amore della Grande Madre riceviamo la benedizione:
Il mio corpo è il Tuo Tempio
Nel mio corpo risiede la bellezza e benedizione
Sento fluire in me l'acqua rigeneratrice 
lascio fluire fuori da me, i pesi, le ansie, le tristezze
e tutto ciò che inquina il mio fiume creativo. 

FIDATI del tuo intuito, quello che ti guida su questa strada illuminata dal raggio argenteo della Luna...Guardati intorno, siediti sulla spiaggia e lasciati accarezzare dalla brezza marina...guarda le onde "morbide" che accarezzano il tuo bel viso... 

Riconosci il profumo di rose che ti ricorda che sei giunta nel luogo caro alla tua Anima. Rimani ancora per un momento fra la Terra e il mare... Rimani in silenzio a godere della sensazione di profonda appartenenza a questo luogo. 
La Terra che ti accoglie è immersa in una meravigliosa notte stellata. Anche la sabbia dove sei adagiata sembra cosparsa di innumerevoli stelle splendenti. La Luna irradia la sua luce argentata illuminando il mare calmo e la terra profumata...

TU stessa ora sei l'universo...Sei l'Energia piena di luce, di bellezza, ricca di ogni potenzialità. VAI ORA...Non hai nulla da temere... Non aver paura...
Questo è il luogo da dove provieni, il luogo che contiene e persevera ogni tuo talento e splendore, la casa originaria della tua anima... la fonte del tuo cuore che è infinitamente ricco di tanto AMORE!  
Benvenuta ANIMA... bentornata sulla Terra che ti ha generato...!
Anna A.  

















lunedì 20 febbraio 2017

RACCONTI E SAGGI - AFORISMI

OLTRE IL PENSIERO  DI OLIVIER MAZZON 

Olivier Mazzon è un maestro hair stylist, parigino di fama internazionale (francese dalle origini venete), con una pluriennale esperienza nei Saloni più importanti di Parigi e innumerevoli esibizioni internazionali nei luoghi più prestigiosi al mondo (tra set foto-grafici e sfilate di moda) ha messo la sua arte al servizio di celebrità e icone nell'universo dello spettacolo. 
Come ama precisarlo, e come lo insegnano le più antiche tradizioni di tutto il mondo, i capelli sono non soltanto un prolungamento di noi stessi, del nostro corpo, ma preziosi ricettacoli delle nostre memorie. Pertanto vanno approcciati con gran delicatezza e rispetto. "Il capello come filo dell'anima, ricettore di energie vibrazionali". 


"OLTRE IL PENSIERO"  (Edizioni Alvorada)  è una raccolta di 99 pensieri dove possiamo scoprire l'essenza e la saggezza di Olivier Mazzon, una saggezza fiorita nella sua interiorità seguendo il filo del tempo e delle sue esperienze di vita. 
"Oltre il Pensiero" è un insieme di perle di saggezza, che esprimono la vita nelle infinite sfumature, perle di filosofie che partono dal cuore per arrivare ad altri cuori, piccoli pensieri e riflessioni... da comprendere... da condividere nella quotidianità. 

Un'interiorizzazione ed analisi profonda della propria essenza che l'autore vuole portare a conoscenza. Grazie alla sua rivelazione ed esplorazione, riesce ad evocare gli stati d'animo, (virtù e condensati di vissuti) senza "maschere", con semplicità e pura verità,  senza falsificazione... ma solo identificando se stesso: "un artigiano autorevole e fedele di luce e di bellezza"... che va "oltre il pensiero".

E' un invito, un inno all'autenticità, alla chiarezza, che richiama ad accedere le luci della nostra coscienza, per scegliere di entrare in una maggiore consapevolezza e, chissà, di raggiungere l'esperienza che noi tutti siamo UNO, un TUTT'UNO. 
Che la saggezza è senza tempo, immutabile e ci invita a tralasciare il "nostro mantello" temporaneo e temporale per entrare in una visione impersonale e quindi segnare un nuovo passo di evoluzione del genere umano. 

Ogni pensiero scritto da Olivier parte da una fonte invisibile cristallizzandosi nel più profondo del cuore. Il nettare della vita. 

Ecco alcuni pensieri- riflessioni tratte dal libro: 

La bellezza risiede nella propria anima. 

Una vita armoniosa è l'inizio di saggezza. Una vita intricata è la fine dell'intelligenza

Quando pensiamo di essere importanti...in quell'attimo si manifesta l'ignoranza.

La mia filosofia non è filosofia. E' semplicemente una relazione con l'intelligenza universale. 

L'unico vero compagno che non ti abbandonerà mai è il silenzio. Non promette nulla ma agisce su tutto. 

La gentilezza è una fonte di nobiltà. Non significa essere accondiscendente verso tutto e tutti. E' solo il principio della vera educazione.

La pazienza e la perseveranza sono le chiavi del traguardo della vita. 

Per coloro che non sanno dare... 
L'Avarizia è una malattia incurabile.
Ti regala perfino la stitichezza!
L'essere avaro (donna o uomo che sia) 
non può e non sa AMARE. 
La generosità è una fonte inesauribile per la vita! 

Grazie...grazie...grazie a tutti voi,
esseri della provvidenza, per avermi dato,
attraverso i vostri atteggiamenti,
sinceri o falsi che siano,
la possibilità di elevarmi ancora di più, 
nell'intimo più profondo del mio cuore...   Anna A. 









venerdì 17 febbraio 2017

SCIENZA - BENESSERE PSICOFISICO

BEST BRAIN  di GARTH SUNDEM - Fai la cosa giusta nel momento migliore per il tuo cervello 

"BEST BRAIN Fai la cosa giusta nel momento migliore per il tuo cervello" di Garth SUNDEM (Sperling e Kupfer) unisce la salute del cervello e la cronobiologia
Quando arriva l'idea geniale forse ci hai pensato all'ora giusta. Il tuo cervello funziona secondo ritmi naturali, per cui svolgi certi compiti al meglio solo in una particolare fase della giornata.
Bastano pochi accorgimenti della cronobiologia per ottenere ottimi risultati senza sforzo. 
In questo libro scoprirai (tra l'altro) a che ora svegliarti per avere una mente reattiva e una memoria capace, quando fare brainstorming e cosa mangiare per essere sempre lucidi. 
La migliore divulgazione: spiegazioni brevi e chiare, con esercizi e consigli per migliorare le performance ora per ora, attività per attività. Dai la sveglia al tuo cervello! 

Garth Sundem è un giornalista e scrittore che si occupa di logicamatematica e salute del cervello.
Cura un blog su GeekDad e PsychologyToday.com. Pubblica su Scientific American, Huffington Post Science, The New York Times.

Leggi un estratto dal libro BEST BRAIN di Garth SUNDEM

Durante la giornata il tuo cervello è sollecitato continuamente da tanti stimoli che agiscono secondo il meccanismo del "priming", in cui uno stimolo influenza il successivo. 
Quindi ti conviene imparare a memoria di prima mattina questi consigli per mantenere alta la guardia anche nel resto della giornata, quando il tuo inconscio potrebbe farti cadere nelle trappole di azioni e decisioni illogiche. 
Nel libro Best Brain scoprirai ciò che influenza a livello inconscio tutto ciò che pensi e fai, ossia le modalità secondo cui dettagli trascurabili e apparentemente privi di conseguenze cambiano profondamente la tua esperienza del mondo. 
Ecco alcune scoperte derivate dagli studi sul priming. Usale come meglio credi. 

Se al lavoro ti senti frustrato, immagina di parlarne con la tua dolce metà. Gli studi sul priming hanno dimostrato che elaborare nella mente una conversazione ti aiuterà a trovare una soluzione più saggia ai tuoi problemi. 
Le persone che tengono in mano una bevanda calda valutano gli sconosciuti più positivamente di quanto facciano quelle con una bevanda fredda. 
Qualcuno intorno a te è ammalato? Quando vedi una persona starnutire sei subito portato a preoccuparti della mortalità o di un rischio per la salute non direttamente connesso, come un attacco di cuore o un crimine. 
Inoltre guardare immagini di ammalati può attivare la risposta immunitaria affinché combatta le malattie. 

Se hai bisogno di sprigionare felicità o un pizzico di folliacerca di riportare alla mente i momenti in cui ti sei sentito proprio così
Mantenere uno "schedario di priming emotivo", che ti permetta di avere tutti i tuoi ricordi a portata di mano, potrebbe aiutarti a provare l'emozione necessaria al momento giusto. 
Per creare un'intesa con qualcuno puoi usare il linguaggio del corpo: riprodurre un gesto del nostro interlocutore (se lui si gratta un orecchio te lo gratti anche tu ecc.) è utile per migliorare la connessione tra due individui. (Ovviamente non farti beccare :-)). 

Se sul tuo posto di lavoro si condivide qualcosa sulla fiducia (es. un armadietto con gli snack) prova a metterci sopra una fotografia di un paio di occhi. 
Uno studio ha scoperto che quando sopra la scatola in cui la gente versava il suo contributo per gli snack veniva posta un'immagine del genere la somma raccolta triplicava. Se invece c'era una fotografia con dei fiori, la gente sgraffignava. 
L'ambiente che ti circonda influisce sul tuo subconscio. Quando i soggetti di un esperimento erano chiamati prima a leggere alcune parole che comparivano sullo schermo di un computer e subito dopo la descrizione di un personaggio dall'atteggiamento neutro chi aveva letto parole dal significato ostile ("odio", "pugno") era più propenso ad attribuire al personaggio una valenza negativa rispetto a chi aveva letto parole non negative. 

SORRIDI! L'uso che fai del tuo corpo influenza la tua mente. In un famoso esperimento è stato chiesto ai soggetti di tenere una matita in bocca mentre ascoltavano un discorso. 
Essendo costretti ad abbozzare un sorriso alla fine erano più divertiti. Se hai bisogno di sentirti sorridente, sforzati finché non ti viene naturale: ti farà stare meglio.         Recensione di Raffaele Ciruolo

giovedì 16 febbraio 2017

PNL E FORMAZIONE

BUSINESS E PNL di LINDSEY AGNESS 


Lindsey Agness è una formatrice PNL altamente qualificata, titolare di una società di consulenza, The Change Corporation, che organizza seminari di formazione e incontri motivazionali per le aziende e aperti al pubblico. 

Business e PNL (Edizioni Il Punto D'Incontro)  è il primo vero manuale che utilizza la Programmazione Neurolinguistica applicata al business per perfezionare le abilità come dirigente, nell'amministrazione e nelle relazioni con i clienti, ma soprattutto è  un libro destinato principalmente a:

- dirigenti d'azienda di alto e medio livello (compresi coloro che aspirano a queste posizioni) che godono dell'autorità e dell'influenza necessarie ad apportare cambiamenti usando strumenti e tecniche della PNL, e che vogliono migliorare in modo sostanziale le loro organizzazioni; 

- responsabili della gestione e dello sviluppo delle risorse umane, compresi consulenti, formatori e coach che vogliono capire come usare la PNL per assicurare risultati migliori ai loro clienti; 

- praticanti di PNL (con "praticanti" intendo chiunque sia abilitato alla pratica di questa disciplina) che desiderano idee e consigli su come applicare nell'ambito del business gli strumenti che hanno ricevuto;

- potenziali acquirenti di applicazioni di PNL che vogliono saperne di più sull'attuazione e sui risultati conseguibili prima di investire tempo e denaro nei servizi basati su questa disciplina. 

"Business e PNL è destinato a diventare un testo di riferimento per aziende di ogni dimensione che vogliono scoprire come affrontare la concorrenza e trarre il meglio dalla propria attività". (Sandra Wheatley, dirigente superiore dell'ufficio per l'audit interno, Transport for London). 

"La mia esperienza durante un seminario condotto da Lindsey sulla gestione del cambiamento aziendale è culminata in una trasformazione radicale della mia carriera che mi ha portato a creare un'azienda di successo con un giro di affari di più di 500 milioni di dollari. Lindsey è una vera maestra nel farti riconciliare i tuoi sogni con le azioni da compiere, necessarie al tuo successo". (Jim Nicholas, direttore generale della Divisione Microcontrollori, ST Microelectronics)

"Un testo pratico e creativo per ottenere i risultati che desideri nel tuo business per mezzo delle tecniche di PNL". (Julie Hodges, direttrice del Programma FT MBA (Full-Time Master in Business Administration) presso la Durham Business School )

Il mio scopo è quello di ispirare a pensare e avvicinarti in modo diverso al tuo futuro di leader, per scoprire ciò che è possibile e realistico cercare di ottenere dal tuo business. In questo libro infatti, ti ho suggerito idee, abilità, strumenti e motivazioni per cambiare il tuo stile di leadership e la tua azienda, e per raggiungere davvero ciò che vuoi.  Adesso prova a modificare il tuo modo di"pensare", il cambiamento dei pensieri, porta altri cambiamenti... Ogni passo che fai comporta un successo che ti ispirerà a fare il passo successivo. Ricorda: non esistono fallimenti, solo feedback. Lindsey Agness 

Utilizziamo al meglio le nostre risorse e gli strumenti che ci vengono suggeriti...e iniziamo a costruire una squadra efficiente e vincente... non è un compito facile, tuttavia se sei un leader disposto ad accettare la sfida, potrai garantire miglioramenti costanti e sicuramente a lungo termine...ma devi concentrarti consciamente sullo sviluppo di questi attributi attraverso la comprensione dei metaprogrammi nell'ambito del team e l'allineamento dei valori.  Anna A. 

Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo. Mahatma Gandhi 

















giovedì 9 febbraio 2017

SVILUPPO PERSONALE

IL POTERE E LA MAGIA DELLA GRATITUDINE di IVAN NOSSA (Approfondimento) 


"IL POTERE E LA MAGIA DELLA GRATITUDINE" di Ivan NOSSA (UNO editoriwww.unoeditori.com) è già stato oggetto di una mia precedente recensioneTuttavia merita un ulteriore approfondimento vista la qualità dei contenuti. Prefazione di Joe Vitale (uno dei protagonisti del bestseller mondiale The Secret). Postfazione di Iacopo Melio (fondatore della Onlus "#vorreiprendereiltreno").
"La gratitudine è la via più potente per poter fare esperienza di un miracolo esattamente in questo momento.
La gratitudine cambia la tua mente. La gratitudine cambia il tuo corpo. La gratitudine cambia il "segnale" che inconsciamente trasmetti al mondo.

Ed è proprio quella vibrazione che fa sì che tu possa attrarre un maggior numero di situazioni simili al segnale che emetti.
Quindi se trasmetti un segnale di gratitudine attirerai altre esperienze per cui essere grato. La cosa più bella di tutte è che puoi sperimentare questo fantastico miracolo leggendo questo libro.
Le parole ispirate eleveranno la tua vibrazione, nutriranno la tua mente, alimenteranno la tua anima e ti aiuteranno a mantenerti sintonizzato sulla frequenza dei miracoli.
Sono felice di poterti dire che questo libro può trasformare la tua vita per sempre
. E sono grato a Ivan per averlo scritto." 
Dalla prefazione del Dr. Joe Vitale
 (www.MrFire.com)

Ivan Nossa (www.ivannossa.comha una grande passione per la ricerca interiore. Dopo la laurea in Lingue diventa imprenditore di successo
Il suo percorso cambierà radicalmente quando (20 anni dopo) vari eventi lo spingeranno a dedicarsi completamente alla scrittura fino a decidere di vendere la sua attività. 
I suoi studi sulla Legge dell'Attrazione e la crescita personale lo porteranno a collaborare con Joe Vitale pubblicando in Italia il bestseller "Il tocco di Re Midatrasforma in Oro tutto ciò che tocchi". 
Ivan Nossa ha frequentato i corsi sulla Legge dell'Attrazione di Joe Vitale conseguendo l'attestato di "Advanced Law of Attraction Practitioner".

Il pensiero di Ivan Nossa è riassunto dalle sue 4 LEGGI DELLA GRATITUDINE:
1) SENTI COL CUORE: ascolta il cuore, cerca la sua voce, il suo consiglio, il suo soffio di pace, ed essere grato sarà la naturale conseguenza. Non ne potrai più fare a meno.
2) VIVI IL MOMENTO: la gratitudine vive nel momento presente. Nel qui e ora. Non pensare al passato o al futuro, sii grato in ogni istante.

3) RESPIRA: il respiro è il ritmo della vita. Cerca di fare respiri profondilentiampi. Gioisci del tuo respirare, trasforma i tuoi respiri in un grazie.
4) NON CHIEDERTI PERCHE': la gratitudine è spontanea, è un modo di essere, non serve sapere perchè. Cerca di essere grato A PRESCINDERE!
Sii grato perchè sei vivo. Sii grato per il sole, per la pioggia, per le nuvole e per il vento. Senza ma e senza se. La gratitudine deve entrare nel tuo cuore per sempre.

RICORDATI...

"DI QUELLO CHE HAI, è davvero tanto. CHE SEI AMATO, più di quanto immagini. Che sei bello, unico e irripetibile.
Che sei parte di qualcosa di meraviglioso, guardati attorno. Dei complimenti, è un modo per dirti ti voglio bene.
Dei baci, sono l'impronta dell'amore. Delle carezze, sono il soffio dell'amore. Degli abbracci, sono la forza dell'amore.
Del calore del sole, è gratis. Del suono del mare, è un concerto.

Dei colori del mondo, se guardi bene scoprirai che sono tutti dentro di te...
CHE NON SEI SOLOma parte di un universo infinitoCHE SEI POTENTEhai vinto tante battaglie.
CHE E' BELLO SORRIDEREcambia il mondo. Le volte in cui hai volato alto, puoi farlo ancora. Che il cielo è sempre blule nuvole sono solo di passaggio."  Recensione di Raffaele Ciruolo



venerdì 3 febbraio 2017

PSICOLOGIA - INTERPRETAZIONE DEI SOGNI

IL CODICE DEI SOGNI  di ROBERTO SOLINAS 

COME CAPIRE AUTONOMAMENTE I TUOI SOGNI 

Roberto Solinas psicologo e psicoterapeuta. Ha pubblicato "Il sole triste"  (2000), Murales: storia del pensiero libero (2003), Irresistibilmente. Le vie della persuasione e della manipolazione (2013).
E' nato a Ferrara dove vive e lavora. 

"CODICE DEI SOGNI" (Edizioni ARGENTODORATO ) è un libro pratico ed utile per il lettore che ama esplorare se stesso e il misterioso mondo interiore. Un mondo che si pone ai confini tra la mente inconscia e la meditazione...
"Voglio che ogni sognatore si riappropri della chiave d'accesso ai propri sogni; voglio che li comprenda e navighi in essi senza limiti; voglio che dalla comprensione del sogno individuale nascano opportunità di trasformazione e cambiamenti nella vita di ciascuno". R. Solinas 

Viviamo in due mondi, due diverse forme di esistenza: un "mondo interiore", oscuro e misterioso, e un "mondo esterno", assurdo e aggrovigliato. Sviluppare la capacità di auto-comprender-ci permette di sensibilizzare l'animo e rivolgersi al benessere degli altri. Si consolida il senso dell'altruismo, di solidarietà e di sostegno al prossimo. Aumenta la sfera dell'influenza del sé. 
Jorge Luis Borges parla di "imporre il sogno alla realtà". L'inconscio e il divino comunicano con noi, rielaborando ciò che succede nella realtà. 

Perché... prima di qualsiasi relazione occorre migliorare la comprensione di se stessi. In mancanza di tale auto-comprensione ogni ricerca diventa futile e ogni agire insignificante. 

IL CODICE
Il Codice è una sintesi, uno schema che ti dice dove e cosa guardare. Un transito lungo un cammino, un rifugio sicuro dove iniziare a cercare. Il Codice è un metodo, uno schema, un riferimento, una stella fissa, un'àncora. Qualcosa che dà un senso al sogno senza smarrirsi, senza confondersi, senza perdersi. 
Il Codice contiene sei punti che dovrai percorrere: vissuto emotivo, intenzione del sogno, parallelismo sogno-realtà, contenuti evidenti o mascherati, simboli, libere associazioni. 

EVOLUZIONE
Inizialmente cerca di sviluppare il Codice in ognuno dei suoi sei elementi. Poi cerca di assemblare i risultati in un'ipotesi complessiva. A poco a poco, tra le immagini e i simboli, svilupperai l'intuito. 

Ora puoi applicare sempre più questo metodo con eleganza e visione globale nell'indagine dell'inconscio. Come sai, dietro le apparenze si celano sempre sei pilastri di riferimento per ogni "timoniere". 
Ricorda...vale la pena di afferrare la tecnica...perché solo così la porta 
dei tuoi sogni avrà la chiave d'accesso...per tutta la vita!  Anna A. 










giovedì 2 febbraio 2017

PNL - COMUNICAZIONE - SVILUPPO PERSONALE -


PNL DI 3a GENERAZIONE di NICOLETTA TODESCO 
Corso completo - 5 DVD, 1 CD Mp3 e MANUALE 

Nicoletta Todesco laureata in Psicologia, ha conseguito il Diploma in Programmazione NeuroLinguistica rilasciato dal Dott. Richard Bandler. Dal 1995 si occupa di formazione, consulenza aziendale, sviluppo risorse umane, life e business coaching. Inoltre è trainer di corsi di apprendimento rapido, lettura veloce, PNL, motivazione, autostima, public speaking e molti altri. Ha perfezionato sviluppando le strategie dell' enneagramma e formatosi nel campo della comunicazione ipnotica di relazione ed è fra i pochissimi Certified Hipnoterapist. Ha arricchito la sua formazione, iniziata nel 1987, frequentando i corsi tenuti personalmente da Anthony Robbins, Robert Dilts, Roy Martina, Alejandro Jodorowsky , Bert Hellinger. 

"PNL DI 3a GENERAZIONE" (Edizioni Mylife ) è un corso completo formato da 9 ore così strutturato: 
1) INTRODUZIONE ALLA PNL e CONCETTI FONDAMENTALI : Storia e origini della PNL; Cos'è la PNL; Presupposti della Programmazione Neuro-Linguistica; La Comunicazione efficace; I sistemi rappresentazionali o modalità; Il Linguaggio analogico; La persona visiva, auditiva, cinestesica e auditiva interna; Movimenti oculari; Il Sistema di rappresentazione; La mappa non è il territorio; Le sottomodalità; Gli ancoraggi; La linea del tempo. 
2) IL METAMODELLO E IL MILTON MODEL PER CAPIRSI E PER CAPIRE: Le violazioni: cancellazioni, deformazioni, generalizzazioni; Operatori modali; Presupposti; Milton model. 
3) I METAPROGRAMMI 
4) LA SCOPERTA DEI VALORI FONDAMENTALI E DEGLI OBIETTIVI
5) I SEI BISOGNI DELL'UOMO 
6) IL POSTER DELL'IDENTITA'
7) GLOSSARIO DEI TERMINI DI PNL 

La PNL è arte e tecnologia del cambiamento e si definisce come lo "studio dell'esperienza soggettiva". La PNL ha come obiettivo lo sviluppo di una comunicazione eccellente per migliorare se stessi, la vita professionale e il rapporto con gli altri. Nella PNL ci sono due anime: una rivolta alla psicoterapia, l'altra più collegata alla comunicazione, e quindi allo sviluppo delle abilità personali.

In pratica ci sono  tre STEP importanti: 
1 - Osservo il momento presente 
2 - Creo un' immagine desiderata di ciò che voglio raggiungere
3 - Entro nell'immagine e la integro nel mio modo di vivere. 

PRESUPPOSTI DELLA PROGRAMMAZIONE NEUROLINGUISTICA
1 - La mente e il corpo si influenzano a vicenda
2 - Non si può non comunicare
3 - Ogni comportamento determina ed è determinato dalla trasformazione di processi neurali interni, di conseguenza fornisce informazioni circa questi processi.
4 - Ogni comportamento è, o è stato, adattivo all'interno del contesto in cui è stato appreso. Una persona agisce in un certo modo in base al suo vissuto e all'interpretazione che ne dà. 
5 - Il significato di una comunicazione è nella risposta che si riceve. 
6 - In ogni comunicazione esiste un aspetto di contenuto e uno di relazione.
7 - La PNL è lo studio dell'esperienza soggettiva.
8 - Le rappresentazioni sensoriali sono le basi del linguaggio dell'esperienza soggettiva. 
9 - La comunicazione avviene a diversi livelli: verbale (7% parole); paraverbale (38%:voce, tono, tempo, timbro,volume, ritmo...); non verbale (55%: fisiologia, postura, gestualità, espressione del viso, respiro). 
10 - La comunicazione non è giusta o sbagliata: è definita dal risultato. 
11 - Il comportamento è un'importante informazione degli stati d'animo e della personalità dell'individuo. 
12 - La Mappa non è il territorio: il comportamento di una persona non dimostra tutto ciò che la persona è. Le parole che si usano sono solo la struttura superficiale della mappa del mondo della persona, non sono l'evento o ciò che rappresentano. 
13 - Il buon comunicatore è responsabile al 100% dei suoi risultati (o della loro mancanza). 
14 - Una delle doti più importanti di un individuo o di un'organizzazione è la flessibilità, cioè la capacità di variare il proprio comportamento per ottenere il risultato auspicato. 
15 - Le risorse di cui un individuo necessita per affrontare un cambiamento sono già disponibili dentro di lui.
16 - Qualunque processo è schematizzabile o riproducibile. 
17 - Si possono determinare le strategie e i processi di pensiero che portano a un comportamento di successo o di insuccesso. 
18 - Se una persona conosce determinate strategie, allora significa che possono essere apprese e insegnate agli altri. 
19 - L'eccellenza è limitata solo dalla nostra percezione di ciò che è possibile: la PNL estende i limiti del possibile, amplificandone i confini. 
20 - Non esiste fallimento se c'è apprendimento: ci sono feedback e non fallimenti. Quando si apprende dagli errori, si costruisce un'esperienza positiva. 

Lo scopo della mia vita è essere una persona che comunica amore, serenità e saggezza attraverso la motivazione, la sensibilità, la comunicazione, la coerenza. Desidero essere un punto di riferimento, di sostegno e di crescita per me e per gli altri. Il primo step per affrontare ogni dolore è amare se stessi, essere in contatto con la propria interiorità e con le proprie potenzialità... tutto il resto poi seguirà con entusiasmo e spontaneità.  Anna A.