ALIMENTAZIONE - BENESSERE - RICETTE E CONSIGLI PER LA BUONA SALUTE

LA CUCINA AYURVEDICA di Amadea Morningstar e Urmila Desai (Nuova Edizione)

Ricette e consigli per una vita sana ed equilibrata 

Cibo per la mente, Saggezza per il corpo

Amadea Morningstar è specializzata in nutrizione, consulenza psicologica e polarity therapy. Riconosciuta a livello internazionale per il suo lavoro sull'alimentazione ayurvedica, insegna presso varie università degli Stati Uniti e conduce seminari di studio su Polarity Therapy, Ayurveda e nutrizione occidentale. 

Urmila Desai, affettuosamente chiamata "Mataji", cuoca eccezionale e profonda conoscitrice della cucina ayurvedica, ha condotto una vita dedicata al servizio agli altri e alla ricerca spirituale al fianco di suo marito, Yogi Amrit Desai. Urmila ci ha lasciati nel 2006, all'età di sessantanove anni. 

"La Cucina Ayurvedica" (Edizione Il Punto D'Incontro) è un manuale pratico e completo per apprezzare le proprietà nutritive e terapeutiche dei cibi è delle combinazioni alimentari in funzione dei diversi tipi di costituzione.

La cucina ayurvedica spiega quali cibi sono adatti alla nostra costituzione individuale, quali la danneggiano e quali ne possono ristabilire l'equilibrio quando si manifestano determinate carenze, al fine di favorire la salute fisica, la chiarezza mentale e il progresso spirituale. 

Oltre 250 gustose e collaudate ricette ci aiutano a mettere in pratica in modo piacevole l'antica saggezza ayurvedica. Attraverso una serie di utili suggerimenti, impariamo come nutririci in viaggio, quali pietanze scegliere al ristorante e come organizzare i menù settimanali per ogni stagione dell'anno e per ogni tipo di costituzione.

La scienza dell'Ayurveda, come la scienza dello Yoga, fu ispirata e sviluppata dai grandi maestri e veggenti dell'antica India. L'Ayurveda è forse la più antica scienza di vita, un metodo di dieta, sia curativa che di mantenimento della salute; si applica in gran parte attraverso diete appropriate ed è profondamente spirituale all'origine. Questo non è soltanto un altro libro di ricette, ma uno straordinario manuale di salute, che, se adoperato con adeguato discernimento, può condurre a una dimensione completamente nuova per l'accrescimento della salute e per le gioie della tavola. (Dalla prefazione di Yogi Amrit Desai, fondatore del Kripalu Center e direttore spirituale). 

Solo da pochi anni l'Ayurveda, il tradizionale metodo naturale di guarigione dell'India, è diventato molto conosciuto in Occidente. Il corpo fisico di per sé è formato e vive grazie al cibo. La maggior parte delle malattie si possono ricondurre in definitiva a una dieta scorretta. Una dieta appropriata è l'essenza della prevenzione delle malattie e la base per una vita sana e felice. 

Gli antichi saggi stabilirono dieci princìpi sui quali basare una dieta sana: 

1) I cibi devono essere caldi (solitamente cotti).

2) I cibi devono essere gustosi e facili da digerire.

3) I cibi devono essere assunti in quantità appropriate, né in eccesso, né in difetto. 

4) I cibi devono essere assunti con lo stomaco vuoto, dopo che l'ultimo pasto è stato digerito del tutto, non prima. 

5) E' necessario che gli alimenti operino insieme e non contrastino tra loro nell'azione che svolgono. 

6) I cibi hanno bisogno di essere consumati in un ambiente piacevole (non discutere a tavola, le discussioni generano energie negative che possono interferire sulla salute a lungo andare)   e con l'attrezzatura adeguata. 

7) Non si dovrebbe mangiare in fretta. 

8) Mangiare non dovrebbe essere un "orribile" protrarsi degli affari. 

9) Mentre si sta mangiando è meglio concentrare la propria attenzione sul cibo. 

10) Bisogna consumare solo del cibo con un valore nutritivo adatto alla propria particolare costituzione, alle proprie caratteristiche mentali ed emotive. 

Lo scopo della nutrizione ayurvedica è quello di migliorare la digestione e comprendere nello specifico la vostra costituzione personale. 

Che cosa significa in pratica comprendere la vostra costituzione? 

Idealmente un esperto medico ayurvedico può valutare il polso e darvi informazioni circa la vostra "prakruti" (costituzione). 

In questo manuale si potrà comprendere nello specifico la propria costituzione... 

Ci possono essere 3 tipi di costituzione: VATA, PITTA e KAPTA. 

Le persone con VATA predominante nella loro costituzione hanno il dono di una mente veloce; una pronta flessibilità e risorse creative. VATA è associato all'attributo del movimento. 

Le persone con PITTA dominante nella loro costituzione hanno il dono di una forte volontà e determinazione. Pitta è associato agli elementi di fuoco e acqua e spesso è la natura impetuosa di Pitta a essere notata per prima.

La persone con KAPHA prevalente nella sua costituzione è dotata di forza, resistenza e vigore. Kapha è associato agli elementi di terra e acqua e alle qualità di fede, stabilità, calma, fluidità e idratazione. 

Inoltre, secondo una prospettiva ayurvedica, le costituzioni si equilibrano e si squilibrano con il naturale cambiamento delle stagioni.  Questi cambiamenti possono venire alleviati o mitigati con avveduti mutamenti nella dieta e nello stile di vita. Le stagioni con le loro caratteristiche aiutano la nostra salute e producono un allineamento interiore con i cicli della terra. 

Viviamo in un tempo che richiede un nuovo tipo di equilibrio. L'epoca dell'anima semplice, i vecchi tempi in cui quello che non vedevamo non poteva ferirci, non ci sono più. Siamo circondati da cose intangibili su un pianeta che ha bisogno di essere difeso. Il nostro contributo a questa causa differirà da persona a persona, ma è essenziale. Spero e vi AUGURO che il vostro percorso sia infinitamente ricco di "buoni frutti" soprattutto in salute!

"Un libro affascinante. Se vuoi nutrirti in modo gustoso, avere una vita attiva e sentirti in forma,
La cucina ayurvedica è una miniera di preziose informazioni".   (Holistic healing)

"Contiene ricette facili ed efficaci basate sui principi dell'ayurveda che costituiscono una guida preziosa per la cucina di tutti i giorni". (Dott. Vasant Lad) 

"Non un semplice ricettario ma un autentico manuale per ottimizzare lo stato di salute attraverso il piacere della buona tavola". (Dott. David Frawley) 

ATTUALITA' E TEMI SOCIALI - MIGLIORARE SE STESSI

100 MODI PER CAMBIARE VITA ED ESSERE FELICI di Alfredo Meschi e Ilaria Farulli 

Proposte, esperienze, riflessioni, link e contatti per un’esistenza più felice e a impatto zero

 

 Ilaria Farulli e Alfredo Meschi vivono a Bosa, in Sardegna. Lei laureata in Pedagogia, in Adult and continuing education; lui attore, regista e formatore teatrale. Insieme hanno ideato il B&B e Baratto Villavillacolle, un successo mediatico nel 2009, da cui è nata la Settimana del Baratto, divenuto poi evento nazionale. 

 

"100 MODI PER CAMBIARE VITA ED ESSERE FELICI" (Edizioni Terra Nuova) è un volumetto agile e pratico per illustrare 100 modi per trasformare radicalmente il proprio modo di vivere e migliorare le relazioni con gli altri. Ogni scheda presenta una proposta alla portata di tutti per abbandonare la routine e inventarsi una nuova esistenza. A completare il volume una ricca e stimolante gamma di letture, link a siti internazionali e ad associazioni a cui fare riferimento per uno stile di vita a impatto zero e più felice.

 

Cos'è che vi piace fare? Bene, iniziate a farlo da subito. Iniziate a programmare il tempo da dedicargli, aumentandolo gradualmente.

Spesso, tra il desiderio di cambiare e il mettere in pratica il cambiamento, sorgono in noi la paura, le perplessità, il dubbio affossante...

Eccovi allora i 100 MODI per cambiare... Molti di questi, purtroppo, sono ignorati dai più. Non se ne parla abbastanza: non nelle scuole, non alla Tv, non al cinema, non sui quotidiani. Ecco perché, in queste pagine, troverete, oltre a una schietta descrizione di ogni possibilità, una serie di link per approfondirle. 

Dal libro...

IO MI INFORMO PER... 

Perché c'è così tanta gente che sembra voler sostenere una tesi, una posizione, una ragione, senza averla minimamente approfondita? 

Quando dico approfondire, non penso certo a guardare un Tg o a leggere un quotidiano (che poi è la stessa identica cosa). Penso invece a un lavoro di documentazione, di ricerca, di "navigazione". Purtroppo, quando l'argomento sul quale confrontarsi è l'economia, sembra che il faticoso, ma indispensabile, mestiere dell'informarsi non trovi molti adepti: dal vicino al cronista, dal ministro al conduttore, dal sindacalista all'attivista, tutti a ripetere le ricette propinate dei media principali. Certo la materia è complessa: spead, derivati, spending review, ma il concetto chiave è molto semplice: ci stanno distruggendo! Nessuno, in Italia, ha sviscerato meglio questo piano intenzionale di distruzione di massa, che si sta attuando attraverso le varie politiche economiche, del giornalista Paolo Barnard. Personaggio scomodo, come scomodi sono sempre stati quelli che non hanno paura di esporre una tesi e dimostrarla. Barnard non si limita ad analizzare quello che definisce "il più grande crimine", propone infatti anche una possibile soluzione: l'economia per la funzione pubblica, altrimenti conosciuta come Mmt (Modern money theory), dell'economista Warren Mosler. Ne avete mai sentito parlare? Probabilmente no, anche se ha contribuito a portare fuori dal baratro l'Argentina. 

E questa è solo una semplice informazione, ma nel libro possiamo scoprire altro...

Nel pieno della grande crisi, quindi, non ci resta che "attrezzarci" e vivere una nuova vita...

Oggi, finalmente, è giunto il momento di manifestare per quello che siamo: persone libere e meravigliose, nate per cooperare fra di loro, per essere solidali, per amarsi, per vivere una vita felice, perché la  vita non è solo "tempesta"... La storia non è quella passata, ma è quella che nasce dalla crisi più brutta...! Perché come diceva Walt Disney: "Se puoi sognarlo, puoi farlo!".  

Non sei povero quando non hai soldi, ma quando non hai nulla da offrire...La ricchezza che possiamo portare all'interno di una comunità sarà difficilmente misurabile in termini economici, ma non per questo sarà meno preziosa. Pensiamo che oggi, in una società mercificata, schiava degli scambi economici, del lucro ad ogni costo, riappropriarsi del nostro immenso valore e della gioia di condividerlo con gli altri sia un'ottima occasione per fare festa!

Questa lettura vuole essere solo un ulteriore stimolo per consolidare la vostra fiducia: vi meritate il meglio e... ci sono un "sacco" di modi per ottenerlo!  Alfredo Meschi e Ilaria Farulli 

Ah, dimenticavo di avvertirvi che..."Se per caso la vita vi manda l'invito alla tristezza, ditegli che siete impegnati con la felicità! 

 

 

LEGGE DI ATTRAZIONE - SPIRITUALITA'

LA FEDE E LA LEGGE DI ATTRAZIONE di Edoardo Ricci

Edoardo Ricci è uno studioso della legge di attrazione. I suoi interessi spaziano tra la climatologia, archeologia e la scienza in generale. La conoscenza acquisita dalla Legge di Attrazione ha permesso di trovare spiegazioni ai misteri della legge stessa e accostarla alla fede definendo così una strada completamente nuova e mai trattata. Questo libro è il suo libro d'esordio. 

"LA FEDE E LA LEGGE DI ATTRAZIONE" (Cavinato Editore International ) è un'opera che guida ogni lettore verso la strada giusta: "la strada dell'amore". 
Redigere un'opera come questa significa scavare in testi antichi e ricevere la medesima conoscenza di Dio. Chiunque ha scritto e scrive intorno alla "sapienza", alla conoscenza superiore, sicuramente sarà stato guidato, ispirato o gli sarà stata rivelata una parte di verità. Negli ultimi tempi, la nostra conoscenza della spiritualità, delle leggi superiori è andata via via aumentando, segno che i tempi sono maturi affinché possiamo "cambiare rotta" e migliorarci. 

"La risposta alla domanda "Perché esiste la legge di attrazione" mi ha condotto a capire che cosa veramente significhi essere fatti a immagine e somiglianza di Dio, e di questo mi sento grato". 

Grazie alla Legge di Attrazione e alla nostra mente, abbiamo la possibilità di realizzare i nostri sogni chiusi ormai da tempo "nel cassetto". 
Il principale obiettivo di questo libro è quello di osservare i consigli scritti nella Bibbia e trovare qualcosa di pratico per il problema in questione scoprendo un insegnamento per la vita odierna. 

Nella nostra cultura, nel nostro credo, la Bibbia è generalmente conosciuta ed accettata. Dato che la nostra fede trae spunto proprio da questo testo si rende necessaria questa ricerca. In queste pagine non esiste la superiorità di un libro religioso rispetto ad un altro, poiché i principi morali dell'uomo descritti in essa sono senza confini, universali, quindi utili a chiunque. 
Secondo la Legge di Attrazione, chiunque pensa a qualcosa e genera delle sensazioni, dei sentimenti, mette in moto questo meccanismo di attrazione. In pratica il tuo pensiero prevalente nella tua mente, permette di azionare la legge di attrazione e usufruirne. Questa è la prima regola base della Legge di Attrazione. Il pensiero prolungato su qualcosa la fa realizzare indipendentemente che sia piacevole o meno. 

La Legge di Attrazione agisce in base allo stato d'animo che proviamo, quindi come conseguenza potremmo aver attratto persone o situazioni che rispecchiano i sentimenti provati in quel momento. 
Noi esseri umani siamo come iceberg, la parte consapevole (è quella che si vede: parole azioni e sentimenti), mentre la parte nascosta è quella che corrisponde al subconscio (reazioni istintive, ricordi profondi, fobie, paure, traumi ecc.) tutto questo compone l'individuo nel suo insieme. 

L'IMPRONTA DI DIO
La fede è il primo passo per usare la forza attrattiva. Questa forza (la legge di attrazione) esiste perché qualcuno l'ha creata, altrimenti da sola non si poteva formare. Dobbiamo vedere la fede e la Legge di Attrazione per quello che sono: dei potenti mezzi per arrivare a qualcosa. Anche perché in realtà, la legge di attrazione ha molto a che fare con DIO. 

Siamo degli esploratori di nuovi mondi, di strade, di sentieri in cerca di conoscenza, quindi, goditiamoci il "viaggio" e rompiamo  le catene delle imposizioni senza senso che ci hanno imposto. 
Sentiamoci  liberi, informati, rimaniamo aperti mentalmente su ogni questione e andiamo AVANTI...

Ora  la chiave è nelle tue mani... APRI la porta del tuo cuore e dona al mondo tutto... il tuo amore!

 

SAGGISTICA - CRESCITA SPIRITUALE - MEDITAZIONE

INTERVISTA COL BUDDHA di Federico Traversa

I consigli del Prof. Giulio Cesare Giacobbe per raggiungere la serenità 

 

 Federico Traversa è scrittore e co-fondatore di Chinaski Edizioni.

Si occupa da anni di musica ed è ideatore e conduttore del programma radiofonico "Città delle Luci". Nel 2004 pubblica il primo romanzo, Il Contorno del Camaleonte", ed è autore di diversi libri legati al mondo del rock, la sua svolta, come scrittore e come uomo, è avvenuta grazie all’incontro con Don Andrea Gallo, con cui ha scritto due libri di successo. Saltuariamente collabora con la rivista Classic Rock Italia e con il sito All Music Italia. Dal 2017 conduce, sulle frequenze di Radio Popolare Network e insieme a Episch Porzioni, la fortunata trasmissione "Rock is Dead", da cui è stato tratto un l’omonimo libro. 

"Intervista col Buddha" (Edizioni Il Punto D'incontro) è una lettura indispensabile per passare incolumi attraverso le difficoltà, ritrovare equilibrio e godersi al meglio questo bizzarro e incredibile gioco chiamato vita. 

Finalmente il messaggio tradizionale del Buddha viene riscoperto. Un motto semplice e chiaro per governare la mente e vivere sereni. Giulio Cesare Giacobbe, noto psicologo, studioso di filosofie orientali e autore di bestseller, racconta a un ricercatore spirituale come trovare equilibrio, pace mentale e serenità grazie ai messaggi originali del Buddha. 

Spesso ci soffermiamo su questo punto di domanda: Perché soffriamo? 

Secondo il Buddha si soffre per un errore di conoscenza, perché si crede che esistano cose che rimangono uguali a se stesse nel tempo. Si crede permanente ciò che in realtà è impermanente... La realtà è che non esistono cose, persone o situazioni che rimangono uguali a se stesse. Noi non viviamo in un universo statico ma in un universo dinamico, dove tutto cambia continuamente. Credere nella permanenza ci porta a soffrire perché conduce a uno scontro continuo con la realtà, una realtà che mette di fronte al fatto che niente è per sempre. E allora soffriamo. L'unico modo per non soffrire è accettare il cambiamento. Accettare il mondo com'è, diverso in ogni momento. Il segreto della felicità è molto semplice: godersi quello che c'è e non pretendere quello che non c'è.

Proprio ciò che affermava C. Darwin tempo fa... "Non è la specie più forte o la più intelligente a sopravvivere, ma quella che si adatta meglio al cambiamento". 

I cinque poteri mentali dedotti dagli Otto Nobili Sentieri sono: il Controllo della Mente, la Presenza nella Realtà, l'Accettazione del Cambiamento, la Non Possessività e l'Amore Universale. Questi sono nient'altro che gli obiettivi pratici degli Otto Nobili Sentieri, condizioni psicologiche che ci permettono di raggiungere scientificamente lo stato di buddhità, ossia di costante serenità. 

In conclusione....I cinque Poteri sono collegati l'uno dall'altro e presentano una sorta di consequienzialità applicativa tipica del procedimento scientifico. Ciascun potere è possibile grazie alla realizzazione del potere precedente. 

Noi siamo ciò che pensiamo. Tutto quello che siamo sorge dai nostri pensieri. I nostri pensieri costruiscono il mondo. 

Il segreto della salute fisica e mentale non sta nel lamentarsi del passato, né del preoccuparsi del futuro, ma vivere il momento presente con saggezza e serietà. La vita può avere luogo solo nel momento presente. Se lo perdiamo, perdiamo la vita. L'amore nel passato è solo memoria. Quello nel futuro è fantasia. Solo qui e ora possiamo amare veramente. Quando ti prendi cura di questo momento, ti prendi cura di tutto il tempo. 

E, ricorda sempre che la pace viene da dentro. Non cercarla fuori! Vinci l'ira con delicatezza, la cattiveria con la bontà, l'avarizia con la generosità, la menzogna con la verità...e tutto facilmente, se hai fede, si risolverà! Anna A.

 

 

 

PSICOLOGIA - GUIDE PER GENITORI ED EDUCATORI

CONVERSAZIONI SULL'EDUCAZIONE DI ZYGMUNT BAUMAN 

IN COLLABORAZIONE CON RICCARDO MAZZEO

 

Zygmunt Bauman è uno dei grandi pensatori contemporanei, ha prodotto un "corpus" impressionante di libri che hanno inciso profondamente sulla comprensione del mondo contemporaneo. Ricordiamo "Modernità e Olocausto" e "Modernità liquida. Edizioni Erickson ha  pubblicato anche il suo Homo consumens. Lo sciame inquieto dei consumatori e la miseria degli esclusi nel 2007. 

Riccardo Mazzeo, editor storico della casa editrice Erickson, ha tradotto un centinaio di libri da inglese, francese e spagnolo e scrive sulle pagine culturali del "Manifesto". Tra i suoi libri ricordiamo oltre a questo, anche: Elogio della letteratura" con Zygmunt; altri:  "C'è una vita prima della morte?"; "Il vento e il vortice"; "Parlare di Isis ai bambini"; "Il musulmano e l'agnostico".  

 "Conversazioni sull'Educazione"  è un capolavoro che parla dell'educazione e i modelli da imitare per garantire un miglioramento nella società attuale,  "postmoderna", o meglio in questa "società liquida" come la definisce il teorico Zygmunt. 

Zygmunt Bauman (il più grande teorico sociale della nostra contemporaneità, qui in conversazione con Riccardo Mazzeo, un intellettuale suo amico) riflette sulla situazione delle ragazze e dei ragazzi di oggi e sul ruolo dell'educazione e degli educatori in uno scenario dove le certezze dei nostri predecessori non possono più essere date per scontate. 

Qual è il ruolo dell'educazione in un tempo che ha smarrito una chiara visione del futuro e in cui l'idea di un modello unico e condiviso di umanità sembra essere il residuo di un'era ormai conclusa? 

Di fronte alle sconcertanti caratteristiche del nostro "mondo liquido", molti giovani tendono a ritirarsi (in alcuni casi nella rete, in giochi e relazioni virtuali, in altri casi nell'anoressia, nella depressione, nell'abuso di alcol o droghe), nella speranza di proteggersi così da un universo oscuro e vorticoso. Altri si lanciano in forme di comportamento più violento come le "guerre tra bande"...ecc...Tutto questo avviene mentre i nostri politici restano a guardare, distratti, assenti o indifferenti... 

Da qui Riccardo Mazzeo espone l'argomento con l'amico ormai scomparso Zygmunt Bauman (gennaio 2017) sull'educazione e lo scenario della realtà inquietante in cui si trovano calati i nostri figli e delle prospettive plumbee a cui sono esposti i figli dei nostri figli. 

"Amo immensamente Zygmunt Bauman come intercessore, come persona e come esempio di vita. A 86 anni mi sembra ancora estremamente giovane, profondo, acuto, generativo. Lo ringrazio per il privilegio immenso di avere associato il mio trascurabilissimo nome al suo, così fulgido, nella stesura di questo piccolo libro impreziosito dalle sue incursioni in nuovi territori del pensiero, dalle sue illuminazioni, dalla poesia che fa capolino qua e là nel suo ferreo ma sempre vivido argomentare". 

Zygmunt Bauman è il mio pensatore preferito. A Bauman il coraggio non ha mai fatto difetto: né quando, giovanissimo, fu decorato per essersi precipitato come volontario a combattere contro i nazisti, né allorché, nel Sessantotto, fu cacciato dalla facoltà di sociologia ed esiliato dalla Polonia per aver sostenuto gli studenti contro una burocrazia asfittica e arrogante. "Creare", ha scritto nelle ultime pagine di Modernità liquida, "(e dunque anche scoprire) significa sempre infrangere una regola; seguire una regola è pura e semplice routine, non un atto di "creazione". 

ALLA RICERCA DI UNA GENUINA "RIVOLUZIONE CULTURALE"

Magatti descrive il nostro scenario: "Non esistono più centro o periferia, alto o basso, giusto o sbagliato: il capitalismo tecno-nichilista tende a inglobare tutto, compreso ciò che si produce ai suoi margini e addirittura ciò che gli si oppone. Non c'è più controcultura perché "tutto è produzione culturale". Anzi, la controcultura costituisce una novità che arricchisce la verità e come tale viene inglobata nel sistema". 

La modernità è la convinzione che "il cambiamento è l'unica cosa permanente e che l'incertezza è l'unica certezza". 
Per quanto limitati possano apparire i poteri del sistema educativo esistente, a sua volta irretito nei meccanismi consumistici, sopravvivono in esso sufficienti poteri trasformativi per annoverarlo tra i fattori più promettenti di tale rivoluzione.  


Bandura scrive..."Siamo sempre più esposti a potenti influenze che operano al di fuori delle istituzioni tradizionali e attraversano i confini nazionali".

Gli straordinari progressi tecnologici in atto e la globalizzazione delle forze economiche stanno creando situazioni di interdipendenza transnazionale in cui il controllo della vita individuale richiede sempre di più un'azione collettiva. 

BENESSERE PERSONALE - SAGGISTICA - DISCIPLINE ORIENTALI

GIOCAYOGA E MINDFULNESS di Lorena Pajalunga

Crescere in armonia e consapevolezza

Lorena V. Pajalunga (Swami Pragya Chaksu Saraswati) ha ricevuto trent’anni fa dal suo Maestro Swami Satyananda della "Bihar School of Yoga" di Munger, in India, il compito d’insegnare lo yoga ai ragazzi fondando l’Associazione Italiana Yoga Bambini (AIYB). Laureata in Scienze della Formazione, insegna yoga nel laboratorio di "GiocaYoga" presso la Cattedra di Pedagogia del Corpo dell’Università Bicocca di Milano.

"Giocayoga e Mindfulness" (Edizioni Il Punto D'Incontro) propone un metodo in otto punti per arrivare a portare le pratiche di yoga e mindfulness ai nostri figli, sempre così in bilico tra sovrastimoli mentali e una scarsa propriocezione del corpo. Il progetto è rivolto dunque a bambini della scuola primaria dai sei anni in su e nasce anche come risposta a specifiche richieste di numerosi insegnanti, che sempre di più manifestano la lor difficoltà di gestione di classi complesse. Questo progetto però non è solo per bambini. Genitori e insegnanti infatti verranno guidati passo dopo passo a proporre piccoli giochi e tecniche che porteranno loro stessi e i bambini verso una profonda coscienza di sé e una maggiore serenità. 

"Il gioco non va posto solo accanto agli altri fenomeni della vita, al lavoro, alla realtà, alla serietà, all'autenticità, e ancora, alla morte, alla lotta, all'amore e al potere; il gioco sta di fronte a tutto questo per accoglierlo in sé, rappresentandolo". Con queste parole il filosofo Eugen Fink, in un delizioso libro "L'Oasi del gioco", ne illumina la reale dimensione, sottraendola ai tanti luoghi comuni riduzionistici nei quali spesso risulta costretta. 

Dobbiamo alla passione e alla perseveranza di Lorena Pajalunga (fra le pioniere dello yoga per bambini in Italia), l'idea del Giocayoga, che contiene in sé tutti gli ingredienti di un maturo setting educativo: la sperimentazione corporea (sensomotoria direbbe Piaget), il piano simbolico il "far finta di" (il richiamo ai miti, la possibilità data ai bambini attraverso vari espedienti pedagogici di accorgersi che ciò che appare rinvia a qualcos'altro non immediatamente presente) e la rappresentazione, il potersi raccontare e condividere nel gruppo dei pari sensazioni, emozioni e pensieri. Un setting dal quale, per inciso, avrebbero molto da imparare anche le proposte rivolte agli adulti. (Ivano Gamelli)

"Le pagine che seguono rivestono la speranza di poter essere di aiuto a tutti gli insegnanti e gli educatori di buona volontà, praticanti o meno, che sentono il bisogno di impegnarsi in prima persona, ciascuno con le proprie modalità e le proprie peculiarità, con l'obiettivo autentico di ripensare a una forma di educazione rispettosa di ciascun bambino così come è, avendo a disposizione una tradizione lontanissima come quella dello yoga, ma al contempo estremamente fresca e attuale per i grandi temi che si incontrano. Lorena V. Pajalunga

Il libro è formato da OTTO INCONTRI nel Giardino Segreto, ogni incontro è formato dagli Obiettivi, Contenuti e Pratica; eccone alcuni esempi:

Incontro 1: C'è un giardino dentro di me 

Incontro 2: La mente del principiante

Incontro 4: I Colori delle Emozioni

Incontro 8: La Forza dentro di TE

Le pratiche proposte favoriranno nei bambini l'armonia e la pace verso il mondo esterno, sviluppando maggiore sicurezza interiore, equilibrio psico-fisico, buona salute e diminuendo l'aggressività. 

L'OMS afferma che "non vi è salute senza salute mentale"; infatti il benessere mentale e psicologico è componente essenziale della condizione di salute. Su questo principio universalmente riconosciuto si basa il Piano di Azione Globale per la Salute Mentale 2013-2020 elaborato dall'OMS in risposta alla risoluzione WHA65.4 del 2012, previa consultazione degli Stati membri e incentrato su servizi, politiche, legislazione, pianificazione, strategie e programmi. Il Piano d'Azione dell'OMS si occupa della salute mentale intesa come uno stato di benessere in cui una persona può realizzarsi a partire dalle proprie capacità, affrontare le difficoltà della vita di ogni giorno, lavorarein maniera produttiva e contribuire alla salute della propria comunità. Una positiva salute e uno stato di benessere psicologico sono cruciali per consentire ai bambini e agli adolescenti di condurre una vita soddisfacente, personale, sociale e accademica. L'OMS ha stimato che in tutto il mondo sino al 20% della popolazione pediatrica soffra di un problema psicologico o del comportamento e uno su otto di un disturbo mentale. I Principali quadri di disturbo mentale in età pediatrica quindi sono: Disturbi d'ansia; Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD); Disturbo del comportamento dirompente; Disturbo pervasivo dello sviluppo; Disturbo di apprendimento e di linguaggio; Disturbo intellettivo; Disturbi dell'umore; Disturbi alimentari; disturbi da tic. 

Con GiocaYoga aiuterai tuo figlio a diventare un adulto sano, felice che lo accompagnerà durante l'infanzia e l'adolescenza in un percorso di crescita e di equilibrio non solo con sé stesso ma con il mondo intero. Quindi non sottovalutiamo questa disciplina...

"Se ad ogni bambino di otto anni venisse insegnata la meditazione, riusciremmo ad eliminare la violenza nel mondo entro una generazione". (Dalai Lama).

"Matrice identitaria, il corpo, è eretto tra cielo e terra, è il filtro attraverso il quale l'uomo si appropria della sostanza del mondo e la fa sua attraverso la meditazione dei sistemi simbolici che egli condivide con i membri della propria comunità. Il corpo è la condizione umana del mondo". (David Le Breton)

"Nel profondo custodisco un piccolo giardino, cinto di solennità, che nessuna angoscia potrà più raggiungere, e se vorrai, di anno in anno, ne sposteremo più là i confini". (Rainer M. Rilke)

 

 

 

 

SALUTE E BENESSERE - MEDICINE E CURE ALTERNATIVE

ATTIVA LE TUE DIFESE IMMUNITARIE di IVO BIANCHI 

Il nuovo programma per la salute a prova di virus 

 

Il prof. Ivo Bianchi, specializzato in medicina interna, è autore di numerosi libri e pubblicazioni nell'ambito di fitoterapia, nutraceutica, micoterapia, omeopatia e omotossicologia, materie che ha insegnato e divulgato in Italia e nel mondo. Ha un'esperienza clinica di ormai cinquant'anni nell'ambito della medicina naturale con pazienti di ogni età e patologia. Attivo sui social, redige la rivista settimanale online "Scienza Natura".  

 

"Attiva le tue difese immunitarie" (Edizioni IL Punto D'Incontro) è una guida pratica su come attivare al meglio il sistema immunitario, con una alimentazione mirata e integratori naturali.

Con un linguaggio a portata di tutti, il prof. Ivo Bianchi ci insegna a conoscere meglio questo prezioso alleato, le sue cellule, gli organi collegati e i fattori  di regolazione, fornendo anche un utile questionario per scoprire qual è il nostro livello di difese. 

Il segreto della salute è non nella forza, ma è nell’equilibrio ecco perché bisogna conoscere costantemente le proprie difese e ricorrere ai ripari; inoltre non bisogna sottovalutare lo stress che spesso incide sui vari fattori psicofisici dei pazienti. Nel testo, infatti, vengono ben specificate le conseguenze immunologiche dello stress. Il frutto di numerose ricerche, svolte in questi ultimi anni, ha posto l'attenzione sulle conseguenze patologiche dello stress su alcune malattie specifiche e sulle ripercussioni a livello immunologico a esso attribuibili. Lo stess, inquadrato come risposta costante volta all'andamento del soggetto, può generare una patologia, sia psicologica che fisica. 

Gli eventi stressanti producono infatti, un impatto su tutto l'organismo e il tipo di impatto dipende dalle condizioni psicofisiche e reattive dell'organismo stesso. 

L'apparato immunitario può essere considerato come un complesso sistema di meccanismi biologici, in costante equilibrio dinamico. 

Questo complesso organizza una tempestiva ed efficace reazione contro qualsiasi cosa nuova e inusuale. Il sistema immunitario ha una triplice funzione: Proteggere dall'aggressione esterna di altri organismi viventi (virus, batteri, funghi, parassiti...) Proteggere dall'aggressione interna di cellule ribelli e espellere sostanze o cibi inusuali ritenuti inadatti al tipo di metabolismo specifico dell'organismo. E' intuibile come sia fondamentale mantenere in buona efficienza, ma soprattutto in equilibrio, tale importantissimo apparato. Esso coordina con organi fissi e con cellule viaggianti a tutti i livelli, quelle difese che permettono la sopravvivenza stessa dell'organismo. 

Lo squilibrio immunitario è quindi la base permissiva di ogni malattia e se non viene corretto, se si agisce solo sui sintomi della malattia, non c'è modo di ottenere una vera guarigione. 

In questo libro il dott. Bianchi vi farà scoprire il vostro livello di difese immunitarie attraverso un facile questionario che vi permetterà di fare una prima valutazione clinica della situazione immunologica. In base al punteggio ottenuto si creano tre gruppi di soggetti dove potrete scoprire la strategia terapeutica  preventiva più opportuna e razionale per ogni gruppo. Il test può essere ripetuto una volta ogni 2-3 mesi per valutare i risultati della terapia in atto. 

Per concludere... 

Prima di qualsiasi pratica e cura per ritornare a mantenere la salute (che significa difese pronte ed efficienti), è sempre meglio riguardare il nostro stile di vita, di cui l'alimentazione, il sonno e lo stato psico-emotivo sono i fondamenti.
Le azioni più semplici per iniziare a difendere ed attivare le proprie difese immunitarie possono così riassumersi...adottare uno stile di vita sano, il che comporta: una dieta ricca di frutta e verdura, l'esercizio fisico regolare (anche una passeggiata a passo svelto per 10 minuti al giorno), possibilmente evitare di fumare, non eccedere nell'uso di sostanze alcoliche e anche gassate o zuccherate, mantenere sotto controllo il peso corporeo e periodicamente la pressione arteriosa.

In poche parole...Bisogna iniziare la giornata con la predisposizione a fare del bene, non solo al nostro corpo, ma anche al nostro spirito. Non basta però fare del bene, bisogna saperlo fare  anche  bene!  Anna A.

 

 

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MIGLIORARE SE STESSI - CRESCITA SPIRITUALE - DIVINAZIONE

 IL PERMESSO DI ESSERE FELICE - LE CARTE di LUCIA GIOVANNINI 

Illustrazioni di Ohara Sherko

Cofanetto con 52 carte

 

Lucia Giovannini è un'esperta di psicologia e autrice di libri di successo tradotti in oltre otto lingue che hanno aiutato migliaia  di persone nel mondo a vivere meglio. E' l'autrice di best-seller che hanno aiutato migliaia di persone a vivere meglio. Tra le sue opere, i libri: "Tutta un'altra vita", di "Mi merito il meglio", "Libera la tua vita" e di "Il crudo è servito", "Frullato e Mangiato", oltre che di diversi dvd e cd formativi.

"Il Permesso di essere felice - Le carte" (Roi Edizioni)

sono uno strumento pratico, unico nel suo genere perché coniuga l'antica pratica della divinazione e il moderno autocoaching ed è studiato appositamente per aiutarti a ritrovare il permesso per essere felice perché oltre a far emergere le tue dinamiche psicologiche, ti permettono di attingere alla saggezza dell'Universo poiché ogni carta può darti una risposta veloce ed efficace che ti permetterà di riequilibrare il tuo benessere psicofisico nella tua quotidianità. L'uso delle carte è per tutti coloro che vogliono avere delle risposte ai loro dubbi e incertezze sulle problematiche ricorrenti poiché sono studiate per dare consapevolezza e maggiore intuizione alle varie opportunità e soluzioni che spesso non sono focalizzate nella propria realtà. 

Ogni carta ci insegna come meglio proseguire nel grande mistero della vita poiché è formata da un'azione EFFICACE risolutiva che determina il quesito che segue.  

Le carte possono essere chiamate le "4 chiavi", ecco come leggerle ed usarle...

1) Scegli una carta e leggila. Leggila con attenzione un paio di volte. Non cercare subito la risposta, ma lascia prima che la domanda metta radici nel tuo inconscio. 

2) Ripetila più volte 

3) Ascoltala e quando puoi ripetila ad alta voce. 

4) Osservala e crea un priming. (Il Priming consiste in una situazione, uno stimolo di tipo sensoriale che influenza percezione e interpretazione delle esposizioni allo stesso stimolo in futuro. Questa capacità evolutiva dell'essere umano provoca notevoli effetti sull'interpretazione e sulla valutazione dell'informazione) 

Ecco un esempio di qualche carta estratta dal mazzo: 

TRASFORMA il dolore. Pensa a una tua sfida perché potrebbe diventare una tua forza?

SMETTI di raccontarti scuse. Quali scuse stai usando per non seguire i tuoi sogni?

RINGRAZIATI. Se il tuo sé del futuro venisse a trovarti ora, per cosa ti ringrazierebbe? 

PRATICA la gentilezza. Che atto di gentilezza puoi fare oggi? 

ASCOLTATI. Cosa ti sta dicendo la voce del tuo cuore? 

ESPRIMI il tuo amore. Come puoi dimostrare il tuo amore a qualcuno oggi? 

Il permesso di essere felice inizia da te. Gli studi scientifici dimostrano che la felicità ha un effetto positivo su molti aspetti della nostra vita. Eppure, anche sapendo che la felicità è così importante, quanti giorni in una settimana siamo davvero felici e sereni? 

Cosa ci manca per essere felici? Essere felici è una capacità che ciascuno di noi può apprendere e che, in quanto tale, richiede un lavoro costante sul nostro atteggiamento e sulla nostra visione della vita.

Come insegnava Marco Aurelio..."La felicità della tua vita dipende soprattutto dalla qualità dei tuoi pensieri" 

Quindi non smettere mai di migliorarti, non lasciare che il tuo ego prevalga sulla parte migliore di te che è il tuo cuore.

Se è possibile dedica il tuo tempo per qualcosa di costruttivo, una buona causa che ti eleva e ti arricchisce interiormente, poi il resto verrà da sé,  perché la qualità della nostra vita dipende essenzialmente da due fattori: la qualità della comunicazione con il nostro mondo interiore e la qualità della comunicazione col mondo esterno. Anna A.

 

 

 

 

ATTUALITA' - MALATTIE SISTEMATICHE E CRONICHE - BENESSERE FISICO - POLITICA

 STOP AI VIRUS E AL COVID-19 di PATRICK HOLFORD 

Le vitamine C, D, A, E, i minerali e le piante medicinali per rinforzare la tua immunità in modo sano e naturale

 

Patrick Holford è uno dei più grandi esperti di nutrizione e in questo campo è considerato un’autorità mondiale. E' l'autore più letto attualmente in Gran Bretagna sui temi della nutrizione. Nel 1984 ha fondato " The Institute for Optimum Nutrition (ION: Istituto per la Nutrizione Ottimale), organizzazione indipendente che, oltre alla ricerca, si dedica alla formazione dei nutrizionisti e alla divulgazione dei principi di un’alimentazione sana. Negli ultimi anni Holford ha concentrato le sue ricerche sugli effetti della nutrizione sull’intelligenza e l’efficienza mentale. 

"Stop ai Virus e al Covid-19" (Macro Edizioni) è una lettura obbligata per chiunque voglia proteggersi dai virus, soprattutto in questo periodo.
Il dott. Patrick Holford ci dice quello che funziona (e perché) nella difesa del nostro sistema immunitario, basandosi sui suoi anni di pratica con molti pazienti, oltre che sulle sue conoscenze nel campo delle scienze biologiche. Holford affronta in particolare la terapia delle infezioni virali influenzali e in particolare del Covid-19 con l'utilizzo di alimenti appropriati e soprattutto con metodi efficaci e senza effetti collaterali. In particolare, parla della vitamina C, che costituisce la parte più importante del libro, l’autore fa una disanima davvero esauriente, ne illustra le possibilità terapeutiche, le caratteristiche e i risultati soddisfacenti che vengono raggiunti ormai in diverse realtà ospedaliere nel mondo (Cina, USA, Italia ecc.).

Questo libro è formato da 11 capitoli che inizia da "Il modello di un virus" fino alla conclusione delle "ricette per vincere la *guerra fredda*" e nello specifico affronta il tema della terapia delle infezioni virali influenzali, in particolare della Covid-19 con l’utilizzo della medicina ortomolecolare e di una dieta e uno stile di vita appropriato. 

Nel libro viene menzionato anche Linfa Wang (ricercatore leader nelle infezioni emergenti) è direttore del programma in malattie infettive emergenti presso la Duke-NUS Medical School, Singapore, inoltre è un membro attivo a livello internazionale, servendo in vari comitati editoriali per la pubblicazione nei settori della virologia, micrologia e malattie infettive.

Wang a tale problema suggerisce..."L'uomo lasciasse stare i pipistrelli". E' la terza volta che un virus animale del ceppo dei Coronavirus fa un "salto di specie" infettando l'uomo". 

Patrick Holford è sicuramente convinto e sostiene che coloro che assumono vitamina C, sono quelle meno a rischio di mortalità. Il primo studio randomizzato al mondo controllato con placebo, che utilizzava vitamina C per via endovenosa ad alte dosi, ha ridotto di due terzi la mortalità nei pazienti COVID-19 più critici.

La vitamina C ha quasi dimezzato i decessi, quelli che avevano il 60% di probabilità in più di sopravvivere con tale terapia è guarito. Questi risultati non hanno raggiunto la significatività statistica a causa del piccolo numero di persone coinvolte, tuttavia, i risultati sono stati sorprendenti, e statisticamente significativi, nei malati più critici. Ovviamente la vitamina C da sola non basta...C'è bisogno di collaborazione, e di buon senso per le regole che ci dettano. Noi italiani siamo un popolo motivato, attivo, fiducioso e soprattutto unito, possiamo essere orgogliosi sicuramente della nostra alleanza e fratellanza. 
I sondaggi, condotti da YouGov e Kantar, infatti, riservano anche sorprese riguardo all’Italia e non tutte negative. Si direbbe che gli italiani siano meno critici che in altre occasioni nel giudizio su come il governo e l’intero Paese hanno affrontato la prova. Le statistiche parlano chiaro...il 54% degli italiani affermano che la gestione della crisi li fa sentire "orgogliosi" del loro Paese. Attualmente l'unico punto debole è il quadro economico che sicuramente rinascerà...

E come cantano i bravi "Pooh": Rinascerò... rinascerai!

Per l'occasione e in memoria del batterista Stefano D'Orazio...vi dedico queste parole...come inno di rinascita della nostra amata Italia e di tutta l'umanità:

Rinascerò rinascerai 

la tempesta che ci travolge

ci piega ma non ci spezzerà 

siamo nati per combattere la sorte 

ma ogni volta abbiamo sempre vinto noi 

questi giorni cambieranno i nostri giorni 

ma stavolta impareremo un po' di più.... 

Rinascerò Rinascerai....

 

 

 

 

 

NARRATIVA - SAGGISTICA - TEOLOGIA

INNI ALLA GIOIA di CHIARA BERTOGLIO 

Storie di musica, di pace, di vita e di speranza 

Chiara Bertoglio è concertista di pianoforte, musicologa, scrittrice e docente italiana. Impegnata nell'approfondimento dei rapporti fra musica e spiritualità cristiana, ha pubblicato diversi libri sull'argomento; inoltre, scrive articoli e libri non musicali per diffondere storie positive di speranza. Svolge intensa attività didattica privatamente e in importanti istituzioni italiane ed estere, sia come docente di pianoforte sia come musicologa. 

 

In questo libro: "Inni alla gioia" Effatà Editrice, sono raccolte tante storie di vita, in cui la musica si inserisce nello spartito dell'esistenza con una propria voce inconfondibile e insostituibile. 

La musica porta speranza ai bambini più disagiati, costruisce pace nei contesti più difficili, loda Dio coinvolgendo nel profondo la sete di infinito degli esseri umani, afferma la dignità e il diritto alla vita di ogni persona, crea, consolida e costruisce rapporti veri e profondi. 

La musica si sa, è un linguaggio della bellezza; ma è una bellezza dalla forza dirompente, che può cambiare la vita delle persone e che, secondo Dostoevskij, salva il mondo. Lo dimostrano alcuni straordinari progetti educativi, nei quali la musica diviene una sorta di àncora di salvezza, di barlume unico e preziosissimo in contesti disperati...
La musica può essere di grande aiuto in situazioni difficili: questo è il filo rosso che accomuna le esperienze che la musicologa e teologa torinese  ha raccolto in questo libro il cui titolo fa riferimento a un brano di Beethoven (quest'anno si ricorda il 250esimo anniversario della sua nascita). Tra le pagine si incontrano storie che arrivano da Kenya, Birmania, Afghanistan, Texas, Bosnia... storie in cui si testimonia la musica come elemento di gioia, pace e unione.  

I bambini che ascoltano la musica classica diventano adulti di mentalità aperta, infatti nel bambino esiste una naturale capacità di interazione anche con i coetanei diversamente abili facilitandone l'integrazione a tutti gli effetti perché studiare musica affina anche la capacità di ascolto e di comprensione modificando lo sviluppo del cervello. In pratica i benefici della formazione musicale vanno al di là dell'esclusivo apprendimento della tecnica musicale.

Ogni nuovo incontro espande i nostri orizzonti e porta nuovi livelli di comprensione. La curiosità non deve avere mai fine. Bisogna continuare a trovare sempre punti di vista diversi per avere sempre nuove e diverse risposte... 

Bisogna "aprire" la mente all'idea che non esistono limiti alla ricerca interiore... "Se il mondo ti sembra freddo, accendi un fuoco per riscaldarlo". insegnava Lucy Larcom. 

"Dove c'è musica non può esserci cosa cattiva". Miguel de Cervantes 

Dall'ascolto di questi messaggi, che spesso nascono da situazioni difficili, sbocciano trascinanti inni di gioia.  

Così come le gocce di pioggia toccando il suolo si spandono formando una pozza, così le esperienze, i pensieri e le emozioni possono diventare parte di noi, arricchendoci, aiutandoci per diventare persone migliori.  Anna A.

SAGGISTICA - CRESCITA SPIRITUALE

NON E' UNA PARENTESI  a cura di Derio Olivero

Una rete di complici per assetati di novità

Contributi di: Duilio Albarello, Ester Brunet, Paolo Curtaz, Marco Gallo, Andrea Grillo, Alberto Maggi, Antonio Scattolini, Ivo Seghedoni, Michael Davide Semeraro 

Con la collaborazione di Enzo Biemmi (Prefazione)

 

Derio Olivero, appassionato di arte, fotografia, montagna. Appassionato dei giovani. Varie esperienze alle spalle: docente di teologia, parroco, vicario generale per la diocesi di Fossano (CN). Dal 2017 è vescovo della diocesi di Pinerolo (TO).  

Enzo Biemmi è un religioso fratello, appartenenete alla comunità dei Fratelli della Sacra Famiglia. E' stato direttore della rivista "Evangelizzare" e presidente dell'Equipe Europea di Catechesi. Attualmente è docente stabile all'Istituto Superiore di Scienze Religiose di Verona e docente incaricato all'Istituto Pastorale "Redemptor Hominis" della Pontificia Università Lateranense. Ha coordinato per sei anni il "Progetto Secondo Annuncio", curandone le sei pubblicazioni per le Edizioni Dehoniane di Bologna. 

Duilio Albarello, nato a Mondovì (CN) nel 1968, è presbitero diocesano. Insegna Teologia fondamentale presso la Facoltà tecnologica dell'Italia Settendrionale nelle sedi di Milano, Torino e Fossano. E' Direttore dell' ISSR di Fossano. Tra le sue pubblicazioni: L'Umanità della fede (2011); La grazia suppone la cultura (2018); A misura d'uomo (2019). 

Ester Brunet  (Feltre, BL 1980), è' laureata in Storia dell’arte paleocristiana e medievale presso l’Università Ca’ Foscari di Venezia e Dottore di ricerca in Istituzioni, società, religioni dal Tardo Antico fino al Medioevo presso l’Università degli Studi di Torino. Attualmente svolge attività di ricerca presso lo Studium Generale Marcianum. Insegna presso gli Istituti Superiori di Scienze Religiose di Padova e Verona, facenti parte del sistema a rete della Facoltà Teologica del Triveneto.

Paolo Curtaz (Aosta, 1965) è teologo e scrittore. La sua ricerca unisce la meditazione della Parola alla condivisione della vita con le migliaia di persone, credenti e non credenti, che incontra ogni anno durante le conferenze, pellegrinaggi, attività on line e social. Ha pubblicato oltre cinquanta libri, tradotti in sei lingue. 

Marco Lorenzo Gallo (1977) è prete della diocesi di Saluzzo (CN), parroco a Verzuolo e direttore dell'Ufficio catechistico diocesano. Docente di Teologia sacramentaria presso lo STI e ISSR di Fossano, è direttore di "Rivista di pastorale liturgica" (Queriniana). E' membro del Gruppo Nazionale per il Catecumenato della CEI. 

Andrea Grillo insegna Teologia dei Sacramenti e Filosofia presso l'Ateneo S. Anselmo di Roma e Liturgia presso l'ILP dell' Abbazia di S. Giustina di Padova. 

Alberto Maggi, frate dell'Ordine dei Servi di Maria, ha studiato nelle Pontificie Facoltà Teologiche Marianum e Gregoriana di Roma e all'Ecole Biblique et Archéologique française di Gerusalemme. Fondatore del Centro Studi Biblici "G.Vannucci" a Montefano (Macerata), cura la divulgazione delle sacre scritture interpretandole sempre al servizio della giustizia, mai del potere. Ha pubblicato molti libri tra cui: Chi non muore si rivede. Il mio viaggio di fede e allegria tra il dolore e la vita; Roba da preti; Nostra Signora degli eretici; Come leggere il Vangelo (e non perdere la fede); Parabole come pietre; La follia di Dio e Versetti pericolosi; L'ultima beatitudine. La morte come pienezza di vita; Di questi tempi e Due in condotta. 

Antonio Scattolini, prete della diocesi di Verona, è Delegato vescovile per la Pastorale dell'Arte. Ha conseguito la licenza in Teologia pastorale presso l'Institut Catholique di Parigi ed il Dottorato presso la Facoltà Teologica del Triveneto di Padova, con lavori aventi per tema la catechesi con l'arte. Insegna in diversi istituti di scienze religiose (Verona, Padova, Molfetta, Lecce, Roma). Segue il Progetto Art-Theò insieme alla dottoressa Ester Brunet.

Ivo Seghedoni è presbitero dell'arcidiocesi di Modena-Nonantola. E' parroco di una grande parrocchia cittadina. Ha fatto parte dell'équipe "Progetto Secondo Annuncio". Ha contribuito alla nascita della Rivista "Tridimensioni" (Ancona) e tra i suoi ultimi contributi segnaliamo: Le Seconde annonce en paroisse: un hote dérangeant, in "Lumen Vitae" vol. LXXII, n. 2, 2017. 

MichaelDavide Semeraro (Fasano 1964) è un monaco benedettino del monastero Koinonia de la Visitation a Rhemes Notre-Dame (Aosta). Dopo la prima formazione monastica ha conseguito il Dottorato in Teologia spirituale presso la Pontifica Università Gregoriana. Compatibilmente con la sua vita monastica accompagna ritiri, pubblica articoli e libri. 

L'obiettivo di questo libro (Effatà Editrice) dedicato alla testimonianza del fratello vescovo Derio che ha guardato in faccia la morte, libro arricchito da alcune voci amiche dalle sensibilità e competenze diverse, è proprio questo: non dimenticare, in modo che non sia una parentesi. (Enzo Biemmi)

Come ricordava Papa Francesco nel suo discorso al Convegno della Chiesa italiana a Firenze nel 2015, noi oggi non abbiamo a che fare soltanto con un'epoca di cambiamento, ma con un vero e proprio "cambiamento d'epoca". Nella nostra cultura contemporanea si sta verificando una trasformazione della prospettiva di fondo, e al centro di questa trasformazione in definitiva c'è un'inedita valorizzazione della libertà. 

Questa valorizzazione della libertà si muove lungo tre direzioni principali... Libertà nei confronti della realtà, Libertà nei confronti della morale e Libertà nei confronti della religione.  (Duilio Albarello)

Ricordando ancora le parole del Papa del 27 marzo, possiamo riconoscere che... L'inizio della fede è saperci bisognosi di salvezza. Non siamo autosufficienti, da soli; da soli affondiamo: abbiamo bisogno del Signore come gli antichi naviganti delle stelle. Invitiamo Gesù nelle "barche" delle nostre vite. Consegniamogli le nostre paure, perché Lui le vinca. Come i discepoli sperimenteremo che, con Lui a bordo, non si fa naufragio. Perché questa è la forza di Dio: volgere al bene tutto quello che ci capita, anche le cose brutte. Egli porta il sereno nelle nostre tempeste, perché con Dio la vita non muore mai...." 

"Le mascherine hanno coperto i volti (in questo periodo della pandemia), ma hanno anche fatto cadere diverse maschere, nella società come nella Chiesa". 

In questo isolamento ci siamo resi conto che le relazioni ci mancano come l'aria. E questa è una verità che vale sempre, dobbiamo solo non dimenticarcene. L'altro non è il nostro inferno (come diceva Sartre), no: gli altri sono il nostro paradiso. Non è homo homini lupus, ma homo homini deus. Non dimentichiamolo! 

Se questo messaggio verrà portato avanti, si creerà sicuramente una migliore società.

Dio è sacramentalmente presente in tre modi: nell'Eucarestia, nella Parola e nei fratelli, cioè nella comunità. Questi sono i pozzi che ci nutrono e dissetano, i pozzi che ci rendono capaci di portare acqua "zampillante" a tutti. 

Siamo tutti su una barca sballottata, ma insieme siamo una forza. Insieme possiamo tornare a sperare.