RIFLESSIONE QUOTIDIANA

LASCIA CHE SIA....***INCONDIZIONATA-MENTE***

La mente è uno strumento eccezionale se usata nel modo giusto. Ma se viene utilizzata impropriamente diventa pericolosa e distruttiva. Per essere più precisi, non si tratta tanto di usare la mente in modo sbagliato, ma di non usarla affatto. E' lei a usare te. Questa è la malattia. Tu credi di essere la tua mente, invece è lo strumento a prendere il sopravvento sul suo utilizzatore. 
La libertà comincia quando ti rendi conto che l'entità che ti possiede, cioè l'essere pensante, non sei tu. Comprenderlo ti permette di osservare l'essere pensante.
Nel momento in cui inizi a osservare l'essere pensante, si attiva un livello superiore di consapevolezza. 
Allora comprendi che esiste un vasto regno di intelligenza oltre il pensiero e che quest'ultimo ne è solo un aspetto minore. Comprendi anche che le cose che contano davvero (la bellezza, l'amore, la creatività, la gioia, la pace interiore) sorgono al di là della mente. 

La buona notizia è che ti puoi liberarti dalla mente. Questa è la vera e sola liberazione. Puoi fare il primo passo in questa direzione proprio ORA!!! 
Inizia ad ascoltare quella voce tutte le volte che puoi. Ascoltala con imparzialità, non giudicarla. Quando ascolti un pensiero, non solo sei consapevole di quel pensiero ma anche di te stesso in quanto testimone e osservatore. Subentra una nuova dimensione di consapevolezza. Mentre ascolti il pensiero, avverti una presenza consapevole ( il tuo sé profondo) come se fosse al di sotto o dietro il pensiero. Allora il pensiero perde il suo potere su di te e presto si acquieta, perché non stai più trasmettendo energia alla mente attraverso la tua identificazione con essa. 
Questo è l'inizio della fine del pensiero involontario e compulsivo. 
Con la pratica, questa sensazione di pace e quiete si intensifica. Infatti, non c'è fine alla sua profondità. Avvertirai anche una sottile emanazione di gioia sorgere dal profondo: LA GIOIA DELL'ESSERE. ( Eckhart Tolle)

Tutte le volte che crei un intervallo nel flusso mentale, la luce della tua consapevolezza si rafforza....e inizi a "risvegliarti".... 
Quando creiamo un mondo di persone straordinarie che vanno oltre il pensiero limitante, esercitiamo un impatto sulla coscienza dell'intero pianeta". Antonini A. 

RIMEDI NATURALI - BENESSERE PSICOFISICO

ALOE E PROPOLI - Elisir di lunga vita -  Costantino Mazzanobile D'Aragona

Costantino Mazzanobile D'Aragona , docente di medicina naturale, divulgatore scientifico, naturopathic doctor maestro delle arti evolutive interiori, Maestro di Discipline Bioenergetiche, cristalloterapeuta certificato, benessere termale, counselor, coach motivazionale, wellness 3 Livello, orientatore della promozione della salute e del benessere A.S.N.O.R accreditata al MIUR (Ministero dell'Istruzione, Università e Ricerca), ricercatore e scrittore medico scientifico, membro del Comitato Scientifico Mondiale della Longevità dell'Harvard Medical School USA Dipartimento educazione continua, e del polo di ricerca medico-scientifica Medwellness e Rivista Donna, Direttore medico scientifico editoriale della testata online Come viversani.com.Esperto di onco-fitoterapia, medicina etnica, emozionale, spirituale e dell'ottimismo. Presidente e direttore didattico e scientifico dell'Accademia Internazionale delle Scienze Naturali. (Best doctor of Naturopaty Los Angeles U.S.A. - Attestato di Qualità - Ministero dello Sviluppo Economico Art. 7, Lagge 4/2013)

"ALOE E PROPOLI Elisir di lunga Vita" ( Falco Editore) è un libro completo e preciso sulle proprietà curative di questa pianta miracolosa conosciutissima sin dall'antichità. 
L'autore in questo volume, analizza con cura e precisione le proprietà curative dell'Aloe che anticamente era considerata la "Pianta dell' Immortalità" e attualmente la "Pianta Miracolosa". 
Questo libro infatti ha lo scopo di divulgare le più significative e attuali acquisizioni scientifiche sull'aloe e ascorbato di potassio, ovvero aloe più vitamina C  e Bicarbonato di Potassio cioè applicazioni pratiche come rimedi naturali per favorire il benessere e la cura di varie patologie dell'uomo. 

PADRE ROMANO ZAGO
Dopo un periodo di oblio da parte della comunità scientifica ufficiale, si torna a parlare dell'aloe per merito di Padre Romano Zago, un francescano brasiliano dell'ordine dei frati minori. Il successo della pozione adottata da Padre Romano Zago è dovuto all'azione benefica dell'aloe e del miele, prodotti naturali, energetici, disintossicanti e rigenerativi del corpo e della mente. Padre R. Zago continuò l'opera di divulgazione dell'aloe e della miracolosa ricetta, scrivendo il prezioso libro dal titolo "Di cancro si può guarire". 
In una recente intervista Padre R. Zago ha infatti dichiarato: "Questa ricetta miracolosa è veramente la lunga mano della Provvidenza per le persone senza più speranza". 

L'ALOE E LA COMUNITA' SCIENTIFICA
Nel corso di un meeting scientifico presso un'importante università statunitense, è stato presentato l'interessante studio del dott. Byung Pal Yu, professore associato di Fisiologia, che ha testato una bibita dietetica concentrata di aloe capace di ritardare notevolmente il processo di invecchiamento negli esseri umani. Il professor Davis e il suo gruppo di studi hanno scoperto che sia che gli antrachinoni che l'acido antranilico, presenti in grande quantità nell'aloe, sono efficaci anche contro le artriti e i reumatismi articolari in quanto inibiscono la biosintesi del bradykinin, sostanza che provoca dolori e infiammazioni. 
Inoltre ulteriori studi e recenti ricerche scientifiche hanno attestato che l'aloe è efficace nei casi di: affaticamento del cuore, alta pressione, leucemie, sclerosi multipla, infezione del rene, lupus, depressione, prostatite, psoriasi, infezione da stafilococchi, nervo sciatico, tendinite, vene varicose, vaginite, infiammazioni veneree, morsi di insetto, angoscia, tensione nervosa, stress, dermatiti, asma, arrossamento, disturbi digestivi e intestinali, dolori mestruali, foruncoli, eruzioni cutanee, ustioni, scottature, eritemi solari, piccole ferite e lievi escoriazioni.

PROPOLI  
La propoli ha notevoli attività farmacologiche: è antibatterica, antivirale, immunostimolante, antinfiammatoria, cicatrizzante, riepitelizzante e leggermente analgesica. Da queste proprietà, derivano i suoi usi e quelli dei suoi preparati. 
Oggigiorno, la propoli trova svariati campi d'applicazione, da quello dermo-farmaceutico, con diversi formulati, a quello cosmetico, fino a quello agricolo, dove preparati a base di propoli vengono utilizzati nella cura e nella difesa delle piante in competizione con i pesticidi di sintesi chimica. 

Lo scopo di questo libro è quello di dare speranza ai malati e sofferenti e di gettar semi perché nell'essere umano torni a germogliare il desiderio di una vita sempre più vicino alla natura e di quella ancestrale cultura che fondeva in modo mirabile, l'aspetto magico e curativo del mondo vegetale. Anna A.


ESPANDERE L'AMORE.....
Il regno del mio amore deve espandersi. 
Ho amato il mio corpo più d'ogni altra cosa
e perciò mi identifico con esso e ne sono limitato.
Con l'amore che ho per me stesso e per i miei cari, 
voglio amare quelli che mi sono estranei.
Voglio immergere tutte le anime 
nel mio altruistico amore. Paramahansa Yogananda 

"Benedetto sia Dio che con l'aloe e tutta la natura, ci ha dato tante possibilità di curare le nostre malattie. Guariti vivete una vita gioiosa di ringraziamento e di lode. Ci sia concesso di scoprire e usare ogni risorsa per il nostro bene e trascorrere tutto il tempo della nostra vita in una continua azione di grazia! "  Padre R. Zago 

RIFLESSIONE QUOTIDIANA

VALORI E AMORE 

AVE, O GIUSEPPE

Ave o Giuseppe uomo giusto, 

Sposo verginale di Maria e padre davidico del Messia; 

Tu sei benedetto fra gli uomini, 

e benedetto è il Figlio di Dio che a Te fu affidato: Gesù. 

LETTERA DI UN FIGLIO AI GENITORI 

Per tutte le volte che mi avete parlato a cuore aperto
e quando mi dicevate di aprire gli occhi e di vedere
come realmente va il mondo.
Per come mi avete cresciuto
per i valori che mi avete trasmesso.
Per i grandi gesti d’affetto e di amore che mi avete dato
per tutti i rimproveri.
Per tutte queste ragioni io vi ringrazio
perché nonostante le incomprensioni, i problemi
e le difficoltà della vita mi avete sempre dato tanto;
vi ringrazio perché al di là dei miei difetti
se sono quel che sono è merito vostro
e il mio futuro sarà scritto grazie ai vostri insegnamenti.
Grazie di tutto… e scusate dal profondo del cuore  
se non ho dimostrato al meglio la gratitudine...

Non sarò il figlio perfetto, ma l’amore che provo per voi lo è.
Siete la parte migliore di me! 

NATURA E SALUTE - BENESSERE PSICO-FISICO

IL CODICE DELLA NUTRIZIONE di Giuseppe De Matteis

Giuseppe De Matteis  biologo nutrizionista e docente presso scuole professionali. Ha tenuto conferenze sull'alimentazione, su argomenti scientifici per conto di multinazionali del settore cosmesi, e conferenze sulle vaccinazioni. E' esperto di intolleranze alimentari, appassionato di medicine naturali e di giornalismo investigativo. Ha pubblicato due libri-inchiesta: nel 2012 "Verità e bugie della medicina" e nel 2013 "Info-matrix".  

"IL CODICE DELLA NUTRIZIONE" (Edizioni Alvorada) è un'opera che affronta l'argomento della nutrizione umana da  molteplici aspetti e punti di vista fisiologici, anatomici, esperienziali, senza tralasciare l'importante ruolo della ricerca e delle dimostrazioni scientifiche.  Sulla nutrizione si sono dette e si dicono milioni di cose, esistono una miriade impressionante di opinioni diverse, centinaia di diete, da quelle più accreditate (es. dieta mediterranea), a quelle condivise da alcuni ma non da tutti (dieta zone, dieta dissociata, dieta secondo i gruppi sanguigni, vegetariana, vegana ecc.) a quelle molto particolari come quella del minestrone andata in voga qualche anno fa o quella proteica, cara agli sportivi che vogliono mettere su massa muscolare. In questo libro non parliamo di diete dimagranti, bensì di quella che potrebbe essere la giusta nutrizione per l'essere umano. 
Dopo tanti studi, e viaggi ed esperimenti, test e altre conoscenze pratiche sia in Italia che all'estero (Algeri, Tunisi, Francia, Africa ecc. ) l'autore  ha potuto acquisire metodi efficaci e concreti per il benessere psico-fisico globale dell'essere umano. Il suo scopo infatti è quello di testimoniare come poter "riparare", "rinforzare" e rigenerare il proprio corpo e "nutrirlo" in modo sano e naturale senza farsi condizionare dalle informazioni spesso "fasulle" che ci "martellano" quotidianamente. 

Una domanda interessante che si è posta  il dott. Colin Campbell ( THE  CHINA STUDY )  e che interessa tutti noi è la seguente: "Qual è la quantità minima di proteine che può dare inizio allo sviluppo del cancro?" Lo volete sapere? Eccola: è il 10%. Questo sapete che significa? Che siamo un po' tutti predisposti al cancro dal momento che consumiamo regolarmente una quantità di proteine superiore al 10%. 
Per capire bene i risultati dello studio, Campbell spiega che il cancro si sviluppa attraverso 3 stadi: iniziazione, promozione e progressione. L'iniziazione è simile alla semina di un prato, la promozione è quando l'erba comincia a crescere e la progressione corrisponde al momento in cui l'erba sfugge al controllo, invadendo il vialetto di accesso, le aiuole e i marciapiedi. 
Qual è il processo che dà inizio alle cellule predisposte al cancro? Le sostanze predisposte al cancro sono i sottoprodotti di processi industriali e in minor caso di sostanze formatesi in natura come l'aflatossina (prodotta da un fungo chiamato aspergillus). Questi carcinogeni trasformano o modificano geneticamente le cellule normali in cellule predisposte al cancro. 
Il dott. Campbell scoprì tutti i meccanismi tramite i quali le diete a basso contenuto proteico riducono i tumori. Ma non si fermò solo a questo, andò oltre. Ha così scoperto che il cancro viene fermato e fatto regredire passando da una dieta al 20% ad una al 5% di proteine. In pratica per bloccare un tumore bisogna avere "RISPETTO" del proprio corpo, bisogna limitare i cibi che contengono proteine e aumentare l'attività fisica oltre che creativa. 

"La conoscenza acquisita di anni di studio ed esperienze soprattutto in Africa  mi ha convinto e soprattutto confermato che la maggior parte della popolazione mangia troppo e male assumendo sempre più prodotti industriali e trattati. 
Dopo anni di studio ed esperimenti pratici posso affermare che le combinazioni e miscugli di vari cibi industriali recano molti danni al corpo umano che generano varie patologie e gravi malattie" Giuseppe De Matteis 
  
Il mio messaggio è quello di riportare l'umanità ad un livello superiore di salute in questi tempi moderni, riscoprendo uno stile di vita più sano ed equilibrato. Inoltre, mi piacerebbe "illuminare" le menti degli esseri umani e focalizzare in modo incisivo l'attenzione su ciò che introduciamo nel nostro corpo. 

Lo scopo è quello di riscoprire in questa nostra società il vero amore per la salute e applicare  il "codice del bene", in tutti i settori esistenti. Il benessere consiste nel RISPETTO sia del proprio corpo che della mente. 
Un'alimentazione corretta ed equilibrata apporterà sicuramente benefici concreti ed efficaci a lungo termine. Condividere ciò ci condurrà efficacemente in un mondo migliore: il BENE-ESSERE SOGGETTIVO deve essere in simbiosi con il BENE- ESSERE COLLETTIVO!  Il segreto è tutto qui...! Riflettiamo gente, riflettiamo!!! Anna A. 

PERCORSI DI CONSAPEVOLEZZA - SPIRITUALITA'

IL GIOCO DELLA VITA di Patrizia Mauro 


Patrizia Mauro  psicoterapeuta, terapeuta e formatrice di Antiche Terapie Essene  e lettura del'aura, partecipa, in veste di relatrice, a numerosi Congressi nazionali e internazionali di Medicina Alternativa tra i quali quello di Castiglione del Lago nel 1994, di Lisbona nel 1995, quello di Roma nella Università di Tor Vergata nel 1996, nel 1998 a Colombo nello Sri Lanka, nel 2000 a Rio de Janeiro. 
Da sempre portata e molto attenta al benessere dell' essere umano, conduce corsi e seminari per una maggiore consapevolezza dell'individuo. 

"Il Gioco della Vita" (Bulzoni Editore) è un cammino che vi porterà ad approfondire e comprendere pienamente il significato della vita, capirne le leggi che la regolano e seguire il flusso. In pratica questo libro vuole essere una possibilità di riflessione e comprensione di come possiate rendere migliore la vostra vita. 

Prefazione di Anne Givaudan 
Con quest'opera l'autrice propone un viaggio interiore con un itinerario semplice ed efficace poichè in questo testo vengono analizzati temi molto diversi quali: la libertà, l'ascolto del cuore, l'accettazione, la fiducia, il perdono, le emozioni e ben altri ancora. 
Spero che questo libro possa essere una guida e "toccare" l'anima delle persone che hanno voglia di fare il punto e mettere un po' di ordine nella loro vita interiore, cosa che, sia ben chiaro, non mancherà di riflettersi nel loro quotidiano in un modo molto concreto. 

Siamo tutti venuti su questa terra per eseguire un compito, ed ogni compito è importante. Ogni anima in fondo sa quello per cui è venuta ma l'essere lo dimentica non appena emette il primo vagito. Qualcuno si chiederà... ma come si fa a sentire la voce del cuore? All'inizio non è facile perché siamo abituati ad ascoltare più la mente.
Quando si ascolta il cuore "scende" una calma dentro che ci fa sentire in pace con noi stessi e sereni nella scelta fatta, e quella scelta (siatene certi) si rivelerà sempre quella più giusta per noi. La scelta del cuore, dunque, si rivelerà sempre la migliore perché ci libererà permettendoci di tornare a vivere felicemente. L'uomo è nato per essere felice e non per soffrire! 
La sofferenza è data dagli attaccamenti, dalle abitudini, dai bisogni, nasce dai condizionamenti che abbiamo avuto dalla famiglia, dalla scuola, dalla società e ai quali si aggiungono le nostre ferite, le nostre maschere con le paure, emozioni, sensi di colpa, giudizi ecc. Quando ci liberiamo di queste cose, la sofferenza sparisce dalla nostra vita lasciando il posto alla Gioia. 

Impariamo quindi a tralasciare i pensieri e condizionamenti negativi e iniziamo ad "usare" la mente creativa positiva, in questo modo inizieremo a vedere realizzate molte cose ma soprattutto ci spianeremo la via per realizzarle. 
La forza del pensiero creativo unita all'azione, fa sì che la nostra vita venga realizzata in tempi brevi e con meno problemi. 
Noi siamo energia e siamo circondati da energia quindi è su quest'onda che dovremo muoverci per realizzarci e realizzare i nostri sogni senza però mai perdere il nostro "centro". Realizzare vuol dire iniziare a camminare sulla via di un'altra dimensione di vita, la potenza del pensiero crea e distrugge... Se crea e guarda oltre e applica la legge del cuore alimenta il benessere psico-fisico globale della nostra esistenza. Se invece alimenta pensieri negativi, il nostro corpo assorbirà emozioni negative e si trasformeranno inevitabilmente in malesseri fisici trasformandosi in un'eventuale malattia.  

Per vivere bene dovremmo avere un senso di responsabilità equilibrato. Il senso di responsabilità comporta l'essere presenti a se stessi con amore ed accettazione. Un equilibrato senso di responsabilità ci rende padroni della propria vita, poichè se alimenteremo la predisposizione positiva, la nostra energia attrarrà sensazioni di benessere e di un equilibrio sicuramente più sano e quindi più produttivo. 

Un sentimento molto potente e che dovrebbe essere trasmesso di più è il sentimento della "GRATITUDINE". La gratitudine riempie il cuore e ci fa vedere con "gli occhi dell'amore", ci fa vedere cose meravigliose che spesso non diamo valore. 
Impariamo dunque ad apprezzare ciò che abbiamo! 
L'essere grati è la cosa che più ci avvicina alla purezza del cuore e alla gioia, è un sentimento puro che parte dal cuore....ma spesso non viene "usato"per orgoglio o per prepotenza o arroganza. 
Liberiamoci da questi sentimenti negati che danneggiano e ci impediscono di vivere in sintonia con la nostra anima e ricordiamo quotidianamente che tutto ciò che mandiamo ci ritorna sempre! Anna A.

BENESSERE PSICO-FISICO - SPIRITUALITA'

FAI BRILLARE L'ANGELO CHE E' IN TE di Doreen Virtue

Doreen Virtue  psicoterapeuta, lavora in stretto contatto con il reame angelico attraverso la Angel Therapy. 
Insegna ai suoi pazienti a guarire la propria vita attraverso il contatto con gli angeli e il paradiso. Ha collaborato con l' Unità di riabilitazione da droga e alcol, specializzandosi in dipendenze e disordini alimentari. 

"FAI BRILLARE L'ANGELO CHE E' IN TE"  (MyLife Edizioni)  è un libro che può essere definito "uno scudo angelico" una vera terapia semplice ed efficace che servirà  per recuperare l'equilibrio nel corpo e nella vita in generale. 
Il libro è composto da tre parti: la prima parte si focalizza sulle varie problematiche ricorrenti: traumi trascorsi, e negatività che causano le varie dipendenze ed intolleranze (dagli ormoni dello stress e personalità).  Nella seconda parte ti condurrà verso la "pulizia interiore" attraverso l'analisi di te stesso e i consigli e rimedi naturali (tipo: yoga, meditazione e alimentazione) che alleviano lo stress, la depressione e tutte le forme di ansie e negatività esistenti nella propria realtà. Nella terza parte, l'autrice si focalizza sulle relazioni in generale e sulle condivisioni  da costruire in modo saggio ed equilibrato nel rispetto reciproco e nel benessere collettivo. Infatti  vengono analizzati gli aspetti che caratterizzano le relazioni sane e come fare per instaurare rapporti  buoni e positivi con le altre persone. 
Nella postfazione infine ci insegna come  " LASCIARE  ANDARE LO STRESS". 

L'essere umano è definito un "animale sociale"  che ha un  bisogno fisiologico di affiliazione, di socializzare, di stringere legami emotivi e fisici con persone che la pensano come noi. Avere delle amicizie infatti migliora la salute e favorisce una riduzione dei livelli di cortisolo in situazioni di stress.  Sapere di avere dalla propria parte brave persone che ci amano e ci capiscono ( che si tratti di amici, partner o familiari) ci rende impermeabili agli ormoni dello stress. 

FAI BRILLARE L'ANGELO CHE E' IN TE NELLE RELAZIONI SENTIMENTALI 
Se la tua vita sentimentale è costellata di delusioni, probabilmente dipende dal fatto che NON AMI TE STESSO. Eppure siamo tutti alle prese con questa lezione. Sono pochissimi quelli che padroneggiano l'arte di accettarsi. 
Ma da solo l'accettarsi e il padroneggiare se stessi non basta, alla base di un buon rapporto, qualunque esso sia,  ci deve essere il RISPETTO reciproco. 

R.I.S.P.E.T.T.O.
Il rispetto reciproco è fondamentale per una relazione felice, sana e duratura. Uno studio ha dimostrato che le coppie i cui membri si trattavano senza rispetto erano inclini a passare più tempo separate dopo un litigio, in confronto alle coppie in cui invece c'era rispetto reciproco. Rispettarsi è un modo per comunicare sinceramente, per superare le liti e per guarire. Il rispetto per il processo di comunicazione è fondamentale, non solo per la relazione ma anche per la salute di entrambi i partner. Uno studio sui "modi di litigare" delle coppie ha rilevato che quando un partner si chiude, si dissocia dalla conversazione e se ne va, entrambi i membri della coppia ne risentono a livello fisico. I risultati negativi che ne conseguono sono l'aumento nei livelli degli ormoni dello stress, dolorosi sentimenti di rifiuto e cambiamenti nella pressione sanguigna. Il rispetto deve avvenire da entrambe le parti. 

La vita senza relazione è come un albero senza linfa....rimane sterile e senza valori...
Lo scopo dell'essere umano è quello di VIVERE CON AMORE...e regalare sempre e solo il proprio cuore!  Anna A.

SVILUPPO PERSONALE - COACHING

COACH DI SE STESSI di Massimo Del Monte e Simone Piperno 
Affrontare le nuove sfide e i cambiamenti generando valore 


Massimo Del Monte, psicologo, psicoterapeuta, è specializzato in Analisi Transazionale, coaching e formazione. Autore di vari testi e articoli sul Coaching Creativo, metodologia che utilizza da molti anni per l'empo-werment professionale, per sviluppare la carriera e migliorare le performance dei team aziendali. 

Simone Piperno è formatore e scrittore. Ha elaborato la metodologia del Coaching Creativo, pubblicata in vari volumi. Docente in diversi master universitari, è esperto di processi creativi e di comunicazione. Opera, in particolare, nello sviluppo della carriera e, con i team, elabora soluzioni e idee utili al miglioramento organizzativo. 

La finalità di "COACH DI SE STESSI"  (Giunti Editori) è  aiutare a trovare e poi sprigionare un bene utile, solido e gratificante:il valore (o i valori) che più vi distingue e vi differenzia dagli altri. 
In questo libro vengono utilizzate le cinque funzioni della mente, come fasi di un percorso che conduce alla scoperta e alla condivisione del valore aggiunto.  Ciò che sperimenterete durante la lettura è il frutto di molti anni di sperimentazione e applicazione di una metodologia integrata multidisciplinare che abbiamo definito Coaching Creativo. 

Il Coaching è quel metodo che aiuta le persone e i team di lavoro a crescere, a evolversi, a realizzare i propri scopi; il processo creativo è quella dimensione della metodologia che stimola il cervello a lavorare in modo diverso, focalizzata sulla produzione e la gestione delle idee per l'innovazione, il cambiamento e le performance. 

Ogni capitolo è dedicato a una delle cinque attività fondamentali che costituiscono la struttura del processo creativo; ciascuna di esse, infatti, è l'espressione di funzioni della mente che si attivano quando si risolvono i problemi creativamente, per produrre nuove idee e per liberare soluzioni finalizzate a migliorare le performance personali, professionali e aziendali. 

Per ottenere tutto ciò è necessario un metodo che vi accompagni in modo creativo e sistematico, a svolgere alcune attività fondamentali: 
- Esplorare le tre forme di Capitale personale e trasformarle in un conto corrente di risorse: il Capitale dalle competenze e il Capitale dei valori. 
- Rievocare le esperienze di successo e trovare al vostro interno e dimensioni più significative dei tre Capitali. 
- Stabilire una connessione creativa tra queste dimensioni e le vostre abitudini, distillare l' Essenza dei Ruoli che vi animano nella vita e trasformare tutto ciò in un Valore Offerto. 
- Disegnare un piano d'azione per sprigionare il vostro Valore. 
- Monitorare e valutare progressivamente i vostri successi. 


IL PIANO D'AZIONE PER REALIZZARE I PROPRI OBIETTIVI
Per realizzare un  piano d'azione è necessario attraversare cinque fasi fino alla conquista della mèta desiderata.
1) Formulare gli obiettivi e ricercare le informazioni necessarie per un piano d'azione efficace. 
2) Stabilire le priorità e organizzare le informazioni più rilevanti per mantenere la coerenza tra bisogni, valori e competenze.
3) Sviluppare le risorse personali e coltivare la propria rete di contatti. 
4) Passare all'azione attraverso una strategia vincente
5) Monitorare i risultati e verificare che la direzione sia quella che porta alla meta. 

Orison Swett Marden ci ricorda che "ogni esperienza vissuta, ogni realtà con la quale siamo venuti a contatto nella vita è uno scalpello che ha creato la statua della nostra esistenza modellandola, plasmandola, modificandola. Noi siamo parte di tutto quanto ci è accaduto". 

C. R. E. A. il tuo Successo
Per sviluppare al meglio le risorse e intraprendere un nuovo ciclo di azioni, avete a disposizione uno strumento per generare nuove opportunità personali: il metodo C.R.E.A. (C.= Creare; R.=Ridurre; E.=Eliminare; A.=Aumentare). 
Questo strumento scatena quattro operazioni mentali utilizzate nelle sessioni creative per innovare, migliorare un progetto o un prodotto, per creare nuovi servizi e in questo caso per sviluppare le risorse utili alle azioni successive. 
Uno dei principi più importanti per avere successo nella vita (in generale) è quello di iniziare a lavorare su se stessi e sugli obiettivi prefissati in simbiosi con i propri  valori e il proprio stato emotivo interiore (intelligenza emotiva) , esso infatti, deve essere sempre in sintonia e in armonia con la propria guida interiore. 
Le persone hanno bisogno di percepire un senso di coerenza interno tra ciò che sentono e ciò che pensano sui valori della vita....
Quindi non ci resta che iniziare a utilizzare i contenuti di questo libro...e trasformare in meglio questa "bella partita"  ! 

"Le persone con un intenso bisogno di realizzazione sono "avide" nella ricerca di idee e informazioni nuove, soprattutto quando queste ultime sono pertinenti, anche in  modo solo marginale, ai loro obiettivi".  Daniel Goleman 
"Una volta intrapreso il viaggio che porta alla scoperta del vero scopo della propria vita sarete entrati nel regno della magia". Wayne Dyer 

ALIMENTAZIONE E SALUTE

VITA LUNGA E IN SALUTE di Linda Busato e Michela Trevisan 

Linda Busato  da oltre quarant'anni vive in Veneto (è nata a Toronto) e si dedica alla cucina naturale e al benessere naturale. Si è formata frequentando inizialmente corsi di alimentazione naturale per i bambini, di macrobiotica e di medicine alternative. 

Michela Trevisan  laureata in biologia e specializzata in scienza dell'alimentazione, inizia con la nascita dei due figli la professione di nutrizionista, con corsi di svezzamento e consulenze. Realizza menu per asili nido, tiene corsi di alimentazione naturale per le scuole di naturopatia e per la kousminiana Cibo è salute. Ha pubblicato anche il Manuale dei cibi fermentati e Liberi  da allergie e intolleranze. 


"VITA LUNGA E IN SALUTE" (Aam Terra Nuova Edizioni) è un libro ricco di suggerimenti pratici per prevenire e affrontare al meglio i disturbi legati al passare del tempo. Un libro che completerà la conoscenza attraverso valide informazioni che serviranno soprattutto per migliorare sia la salute fisica che quella psichica.  Inoltre nella prima parte del libro, Michela Trevisan suggerisce (attraverso il ricettario) quali alimenti scegliere per prevenire o curare i principali problemi della terza età, mentre nella seconda parte Linda Busato fornisce le ricette (oltre 80)  specificando le qualità nutrizionali e terapeutiche dei principali ingredienti, ovviamente accompagnate da immagini e splendide foto che  illustrano i vari piatti semplici e gustosi ma soprattutto nutrienti e salutari.

Un'alimentazione equilibrata e uno stile di vita attivo infatti, rappresentano per tutti una garanzia di salute e quindi una vita più longeva e sicuramente più serena. 
Tutto ruota intorno all'ambiente in cui viviamo, che comprende fattori invecchianti come il vento, la salsedine, l'inquinamento ecc. Si stima che il nostro invecchiamento dipende da fattori per il 30% genetici e per il 70% ambientali. Un altro fattore determinante è lo stile di vita: alcool, fumo, vita sedentaria e una dieta scorretta. 

IMPORTANZA DELL'IDRATAZIONE 
L'acqua costituisce circa il 50- 65% del tuo organismo. Se assumere alimenti freschi e naturali è importante, bere acqua viva è di importanza vitale. L'acqua è indispensabile alla vita, le cellule ne hanno bisogno per svolgere tutte le funzioni vitali, se essa viene a mancare: il fegato non depurerà , il rene filtrerà di meno, le cellule immunitarie saranno più lente. 

Oltre all'idratazione del corpo, c'è sicuramente bisogno anche di mantenersi attivi e creativi. Gli anziani attivi infatti, hanno una vita più lunga, hanno minor rischio di infarti, ipertensione o altre patologie più serie, e se poi svolgono un'attività fisica quotidiana (bastano anche 30 minuti al giorno di passeggiata ), corrono meno rischi di cadute e fratture, ma soprattutto riusciranno ad evitare anche malattie cognitive come il morbo di parkinson o l'alzheimer. 

Un altro fattore fondamentale è quello dell' ALIMENTAZIONE. 
Bisogna mangiare poco e bene. Meno cibo = LUNGA VITA. Uno studio condotto all'Università di St. Louis nel Missouri (USA), conferma che mangiare poco aiuta a invecchiare più lentamente, perché più calorie introduciamo più vengono accelerati i processi di invecchiamento. In pratica bisogna ridurre la quota calorica del 30% in modo da consumare tutte le calorie senza lasciar depositare niente nel nostro organismo. 

Quindi il nostro obiettivo deve sempre e soprattutto mirare al nostro benessere salutare, mantenere sempre in attività il cervello, nutrire la mente sempre con nuovi interessi ed aspetti della conoscenza (ad es: la lettura, l'arte, la musica, la filosofia, passeggiate tra la natura, o anche visite organizzate ecc.) Infine controllare lo stress (spesso lo stress causa malattie gravi). 

Non possiamo permetterci di correre dei rischi con la nostra salute...Se sottovalutiamo i fattori principali, l'invecchiamento sarà precoce e la vita sicuramente più breve!  Anna A. 

PERCORSI DI CONSAPEVOLEZZA

LA BELLEZZA E' NEL CUORE di Teresa Giulietti 
Un viaggio per imparare a conoscere ragioni e linguaggio


 Teresa Giulietti laureata in lettere e filosofia. A l'età di 29 anni pubblica il suo primo romanzo "Le Due Età". Dopo una grave patologia cardiaca che cura con la medicina naturale (sottoponendosi a lunghe sedute di training autogeno,   seguendo antichissimi e più giovani percorsi tracciati dai grandi maestri del passato che non pongono barriere tra i meccanismi del corpo e quelli della mente).  Studia ayurveda, poi naturopatia presso la scuola Riza di Milano accanto a grandi maestri del calibro di Raffaele Morelli. Oggi lavora presso il suo studio di riequilibrio psicosomatico a Parma (ma si sposta anche a Roma, Milano e Torino).  Insegna tecniche naturopatiche presso scuole private, avvalendosi della scrittura come strumento terapeutico. 

"LA BELLEZZA E' NEL CUORE" (Cosmopolis Edizioni) è un libro che ci accompagna verso un risveglio interiore, un nuovo percorso di crescita personale un nuovo modo di percepire il mondo attraverso la purezza del proprio cuore. 

La bellezza del cuore non è scontata, non è estetica, non è nelle cose che desideriamo, la bellezza non è nel viso...la bellezza è nella luce del cuore. 

Il nostro cuore conosce nel silenzio i segreti dei giorni e delle notti. La fonte nascosta della nostra anima dovrà necessariamente effondersi e fluire mormorando verso il mare... solo così il tesoro della nostra infinita profondità si mostrerà ai nostri occhi. 

L'essere umano è un mare sconfinato e illimitato, è immenso e misterioso proprio come la nostra anima, essa infatti è ricca di amore se attingiamo alla Sorgente superiore. L'anima non procede in linea retta, ma si schiude come un fiore dagli innumerevoli petali in cerca di calore per irradiare amore....

Leggendo queste pagine si coglie inoltre nell'autrice la padronanza della lingua e della forza conquistatrice e rivelatrice della parola che arriva fino al cuore di ogni lettore. 

Apprezziamo quindi questo ancoraggio alla concretezza, un aspetto indispensabile sia per delineare comportamenti e percorsi spirituali, sia come base per un sincero esame di coscienza. 
E come ci insegna il Santo Padre Papa Francesco: "Aprite la mente al vostro cuore!" Siate aperti e amorevoli... Purificate  la vostra anima con l'unica vera forza che già esiste dentro di voi....LA FORZA DELL'AMORE ma che deve partire sempre dal cuore. 

Iniziate ora il viaggio, iniziate a comprendere i veri valori della vita, essi sono racchiusi nel vostro cuore. Quando riconoscerete questo valore, il Bene assumerà un significato del tutto nuovo, e compierete un passo avanti verso la vostra Saggezza interiore che trasformerà il vostro cuore e lo alimenterà di una ricchezza superiore.    Anna A. 

CRESCITA SPIRITUALE - PERCORSI DI CONSAPEVOLEZZA

LA NOVELLA PIETRA di Novella Ivaldi 
(Parte Prima)

Novella Ivaldi nasce a Torino scrittrice solare, versatile ed estremamente volta all'interiorità e alla spiritualità dell'anima. La sua prima esperienza editoriale è stata con un e-book dal titolo "Il Sogno" seguita dalla prima volta cartacea "La Novella pietra - Le vie della Nuova Era" completata in seguito con la seconda e terza parte, dando così origine ad una trilogia. Ama moltissimo la natura e gli animali motivo per il quale suo marito e lei hanno scelto di vivere e lavorare in un bosco, all'interno della loro bellissima locanda. 

"LA NOVELLA PIETRA"  (Edizioni Alvorada) accompagna il lettore lungo un percorso di Luce trasmettendo un messaggio semplice ma al tempo stesso difficile da applicare al nostro modo di vivere: fare della nostra esistenza un' esperienza unica di amore e rispetto nei confronti dell'altro così come nei confronti di questa nostra Madre Terra e di tutti gli esseri viventi che la abitano oltre noi. 

"Il lettore troverà nel testo qualcosa che lo incanterà, rapidamente vedrà scorrere la propria vita con gli affetti, le ambizioni, le cose trovate ma anche perse. Ma una strada viene segnata: quella dell' Armonia e del Bene, dove ogni uomo potrà ricevere la sua pace."  Angelo Sergi 

"Novella vi racconterà alcune delle cose riguardo alla sua crescita spirituale, ai messaggi ecc. Personalmente non posso indicarvi nessuna modalità da seguire per ritrovare voi stessi, ma posso solamente invitarvi a proseguire la lettura di questo libro dove Entità superiori vi indicheranno la giusta via. Auspico ad ognuno di voi che la lettura di questo libro possa aiutarvi ad aprire i vostro cuore a Dio/Padre/Madre. Iniziamo questo meraviglioso percorso insieme in compagnia di tutta la Schiera della Luce imparando ad usare il cuore. " Andrea Tomasello


La vostra percezione della Vita e della Via, cambieranno quando capirete profondamente chi siete, smettendo di vedervi così limitati nel tempo e nello spazio. 
Noi siamo esseri di puro Spirito e siamo molto di più di quanto non riconosciamo essere in questa esistenza di espressività materiale, sulla Terra. Siamo puro Spirito, Grandi Esseri di Luce, energia pura, ed ognuno di noi ha intrapreso un suo viaggio, unico e personale, allo scopo di elevarsi spiritualmente con la propria esperienza. 

Ciò che viene in Luce è perfetto, sappiate distinguere l'azione giusta da quella sbagliata e sappiate "stare centrate" nel vostro cuore per discernere e non farvi influenzare o scegliere strade errate. Quando la scelta arriva dal cuore sicuramente è quella giusta, questo perché il vostro cuore "fisico" ed eterico è stato modificato e plasmato dall' Essenza Cristica e quindi reso immune da attacchi e da scelte sbagliate.  Solo chi è sulla strada dell' Amore e della Trasformazione ha avuto questo "dono". Il dono di trasmettere il vero amore.  Il nostro compito ora è quello di alzare le nostre frequenze a livelli elevati di pace e amore fraterno per poter essere forti e pronti all'aiuto collettivo. 

L'amore apre molte più porte di qualsiasi altro potere terreno. Quando il nostro cuore impara ed ascolta Amore e lo richiama, quando lo capisce e lo sa riconoscere, non difetta più e si apre a Dio come all'uomo e alla natura senza più riserve perché la ricerca di Dio quella vera, porta alla pace e alla serenità e alla vera felicità. 

Dio vuole che tutti voi sappiate la verità. Dovete incominciare a viaggiare senza paraocchi, senza paure e senza volontà contrarie. Senza la consapevolezza non ci potrà essere "pulizia" dei cuori. Le vostre certezze materiali, dovranno essere sostituite con quelle spirituali. Nel nostro mondo c'è bisogno di chiarezza, una chiarezza di fondo, in cui ognuno di noi possa riconoscere in quanto individuo e figlio di Dio. Una chiarezza che risvegli non solo le coscienze, ma anche la nostra "fiammella Divina". Non ha importanza se non sapete ancora come cercare dentro di voi la "fiammella Divina", basterà che voi lo chiediate a Dio con cuore sincero e la strada vi sarà indicata. Imparate a non temere la Luce, ma solo l'oscurità. 

Ognuno di noi opera attraverso quello che è. Siamo di una materia incorporea e questo ci permette di muoverci con immediatezza...e possiamo irradiare solo il BENE perché l'unica cosa che ci farà stare bene....è l'amore verso se stessi e il prossimo. 
La schiera del Bene è sempre con noi...se lo apprezzeremo e lo trasmetteremo....!  Anna A. 

LEGGE DI ATTRAZIONE - CRESCITA SPIRITUALE

THE PROOF di JAMES F. Twyman e Anakha Conan

James F. Twyman è autore di dieci best seller tra cui " Il Codice di Mosè". Internazionalmente riconosciuto come "cantore di pace", ha la fama di aver riunito milioni di persone in preghiera con l'obiettivo di influenzare positivamente avvenimenti storici cruciali. 

Anakha Conan è una mistica del Sacro Cuore, che insegna e percorre il cammino dell'amore e rivendica il femminino sacro. E'un ministro consacrato del New Thought e fondatrice del Fire Heart Sanctuary, una comunità di attivisti religiosi devoti a riportare in vita gli insegnamenti di Yeshua e Maddalena e vivere la consapevolezza di Cristo. Anakha è una brillante oratrice, che condivide la sua esperienza di cammino mistico con chiese, centri spirituali e diverse organizzazioni sulla costa nordamericana del Pacifico e all'estero.

"THE PROOF" ( My Life Edizioni ) è un libro formato da un programma di 40 giorni (40 PRATICHE ) che ti permetteranno di entrare nel processo della scoperta dell'Unità attraverso 40 esercizi da praticare ogni giorno. E' una porta spalancata sul nuovo mondo, un mondo che ricerca la propria ricchezza interiore, infatti il libro ha lo scopo di arricchirci non con i tesori del mondo, (oggettivamente parlando) ma con i tesori dell'anima che possiamo trovarli solo comprendendo che apparteniamo a una sola unità. 
C'è un ritmo naturale che ci offre l'esperienza tangibile dell'Unità. Lo sentivamo quando siamo nati e quando eravamo piccoli, ma crescendo ci siamo resi conto che quello che vedevamo dipingeva un quadro diverso. 
Queste prove ci hanno portato a credere di essere in competizione con ogni persona o situazione incontrati sul nostro cammino. Così è nato l'ego e l'abbiamo nutrito perché pensavamo di aver bisogno della sua protezione. Ma in realtà siamo fuori ritmo e l' Unità sembra un sogno lontano. Ora che lo sappiamo possiamo ritornare nel flusso e nel senso di quel ritmo naturale. 

Ecco alcune PRATICHE  tratte dal libro: 

PRATICA 2 - IL RESPIRO DELL'UNITA'
Tutti i principi del cielo e della terra vivono in te. La vita è verità e questo non cambierà mai. Tutto nel cielo e sulla terra respira. Il respiro è i filo che ci congiunge alla creazione.  Morihei Ueshiba
"Il respiro è il ponte che unisce la vita alla consapevolezza, il corpo ai pensieri" Thich Nhat Hanh 

PRATICA 5 - IL CUORE DELL'UNITA'
"L'amore è l'essenza di tutte le fedi, il vero mistico lo accoglie in qualsiasi forma... Io seguo la religione dell'amore, qualunque strada segua il suo cammello" Ibn 'Arabi
L'amore è l'affinità che lega e disegna gli elementi del mondo...L'amore, di fatto, è la causa della sintesi universale". Pierre T. De Chardin

JAMES: Passiamo così tanto tempo mostrandoci chiusi e riservati, dimenticandoci che essere disponibili e aperti è il modo più straordinario e naturale di vivere. Quando apriamo i nostri cuori, scorgiamo subito quello che di solito ci è precluso: l'Unità sempre presente. 
ANAKHA: Le nostre menti sono progettate per valutare, giudicare, separare e organizzare costantemente. Ma il cuore ha un'intelligenza diversa: la saggezza dell' Unità di nascere. 

ESERCIZIO: Siamo connessi alla Fonte inesauribile, la traboccante fontana dell'Unità, l'ardente amore di Dio. Gli abbiamo dato molti nomi e ognuno di noi ha il proprio modo di entrare in contatto e di rapportarsi con lui. Stabilire un legame con la Fonte dell'Unità libera il flusso di amore e vita e lo fa scorrere continuamente dentro di noi. L'esercizio di oggi è una caccia al tesoro, un'escursione nella Fonte dell' Unità. 
Scopri la tua relazione unica con la Fonte. 
Ascolta interiormente, perchè tu conosci la verità: l'universo è un organismo vivente con una sostanza sola, un cuore solo e un' Anima sola. Sentilo, osservalo e lasciati trasportare dalla sua dinamica e dall'impulso a unificare. 

Uniamoci  a tutto ciò....  iniziamo da subito a connetterci  con la nostra anima, in modo tale da unificare la nostra vera essenza della vita alla vera e pura felicità.  Anna A. 

La felicità non è questione solo di intensità  ma di equilibrio, ordine, ritmo e armonia. Thomas Merton 

"Sorridi, respira, e vai con calma". Thich Nhat Hant