MEDICINE ALTERATIVE - PSICOLOGIA TRANSPERSONALE - SPIRITUALITA'

BREVE STORIA DEL TUTTO  di KEN WILBER 

Il ruolo svolto dall'essere umano all'interno di un universo dinamico ed interconnesso, fatto di materia, mente, anima e spirito. 

Kenneth Earl  Wilber è uno dei filosofi americani contemporanei più letti, con ormai all'attivo decine di pubblicazioni che trattano di spiritualità, scienza e psicologia transpersonale, tradotte e pubblicate in più di venti Paesi. Oggi è l'autore accademico degli Stati Uniti famoso e tradotto ed è l'esponente  più importante della psicologia transpersonale, che emerse negli anni '60 dalla psicologia umanistica. 
Dopo la specializzazione in biochimica all'Università del Nebraska, si dedicò interamente alla ricerca di una "teoria integrale" in grado di spiegare l'evoluzione e la coscienza. Attualmente vive in Colorado. 

"Breve storia del tutto"  (Edizioni Spazio Interiore  www.spaziointeriore.com ) presenta in forma rivista e aggiornata l'avvincente resoconto delle ricerche di Ken Wilber in merito al ruolo svolto dall'essere umano all'interno di un universo dinamico e interconnesso, fatto di materia, mente, anima e Spirito. 
Il libro è composto da tre parti: 
PARTE I : SPIRITO IN AZIONE; PARTE II : ULTERIORI REALIZZAZIONI DELLO SPIRITO IN AZIONE;  III PARTE: OLTRE LA TERRA PIATTA.

Il titolo di questo libro potrebbe sembrare eccessivo, ma Breve storia del Tutto contiene esattamente quello che promette di divulgare. Tratta ampie tematiche storiche, dal Big Bang fino al presente postmoderno ormai fossilizzato. Lungo il percorso, cerca di dare un senso ai modi spesso contraddittori in cui gli esseri umani si sono evoluti, fisicamente, emotivamente, intellettualmente, moralmente e spiritualmente. E nonostante l'ampiezza dei suoi contenuti, il libro è notevolmente lineare e compatto.

La maggior parte dei libri di Wilber richiede il possesso di qualche conoscenza, almeno delle grandi tradizioni contemplative orientali e della psicologia sviluppata in Occidente, mentre "BREVE STORIA DEL TUTTO" si rivolge a un pubblico più ampio, a quanti di noi lottano per trovare la saggezza nella vita di tutti i giorni, ma rimangono confusi dalla schiera di potenziali percorsi verso la verità che troppo spesso sembrano contraddirsi a vicenda e che finiscono col rivelarsi non all'altezza di questo compito. Nelle pagine di questo libro Wilber ha scelto un approccio onnicomprensivo dove delinea una visione coerente che onora e incorpora le verità di un'ampia e variegata schiera di ambiti: fisica e biologia, scienze sociali e sistemiche, arte ed estetica, psicologia dello sviluppo e misticismo contemplativo, abbracciando anche momenti filosofici opposti che spaziano dal neoplatonismo al modernismo, dall'idealismo al postmodernismo.

"Breve storia del tutto" opera a diversi livelli. E' la mappa più ricca ed estesa che ho trovato del mondo in cui viviamo, e del posto che uomini e donne occupano in esso. 
La sua visione conferisce dignità e celebra l'attuale sforzo di ogni ricerca autentica verso una vita più cosciente e completa. Wilber porta il dibattito sull'evoluzione, sulla coscienza e sulla nostra capacità di trasformazione a un livello completamente nuovo. In particolare, vi risparmierà molti passi falsi e giri a vuoto lungo qualunque sentiero di saggezza deciderete di intraprendere". Tony Schwartz

EVOLUZIONE: SPIRITO IN AZIONE
Lo Spirito è presente in ogni stadio del processo evolutivo "in qualità del suo stesso procedere". Come avrebbe detto Hegel, l'Assoluto è "il procedere del divenire, che diventa concreto o attuale solamente attraverso il proprio sviluppo". 
Cito Hegel: "La storia del mondo, con tutti i cambiamenti di scenario presentati dai suoi annali, è il processo di sviluppo e di realizzazione dello Spirito, e solo questa intuizione può riconciliare lo Spirito con la storia del mondo, e ciò che è accaduto e che accade ogni giorno, non solo non è "senza Dio" ma è essenzialmente opera di DIO. 

I saggi sono le gemme cresciute dall'impulso segreto dell'evoluzione, l'avanguardia dell'impulso alla trascendenza di sé: si spingono sempre oltre ciò che c'era prima e incarnano l'impulso proprio del kosmos verso una maggiore profondità e una coscienza in espansione. Penso che stiano cavalcando la punta di un raggio di luce che sfreccia diretto verso un appuntamento con Dio. Penso anche che indichino la stessa profondità in te, in me e in tutti noi. Sono sintonizzati con il Tutto, il kosmos canta per mezzo della loro voce e lo Spirito brilla attraverso i loro occhi. Schiudono il volto del domani, ci aprono al cuore del nostro stesso destino, che si trova già qui e ora nell'atemporalità di questo preciso momento. 

Nei raggiungimenti più elevati dell'evoluzione, l'io, il noi e l'esso diventano sempre più trasparenti nei confronti della loro vera natura. Ciascuno irradia la gloria del Terreno che sono. E in quella consapevolezza radiosa, ogni io diventa Dio, ogni noi diventa la più sincera adorazione di Dio e ogni esso diventa il più grazioso tempio di Dio. Anna A. 

NARRATIVA - POESIE

RISVEGLIO D'AMORE DI FILIPPO LEDDA 

Filippo Ledda è nato a Siligo, in provincia di Sassari, nel territorio di Meilogu. A diciannove anni si arruola nel Corpo della Guardia di Finanza. Una volta trasferito a Mestre, decide di portare a termine il percorso di studi, iscrivendosi presso l'Istituto Parini. 
Nel frattempo, prima si diplomarsi, vince il concorso per diventare ispettore (allora maresciallo) della Guardia di Finanza. 
Attualmente vive a Roma, ma non troppo distante dalle colline amanti del buon vino e degli stornelli di Frascati. 

"Risveglio D'Amore" (Edizioni Aracne) nasce da spunti di vita vissuta dell' autore, raccolte in forma poetica. L'opera racconta di un vissuto particolare: un'infanzia in cui il sole sembrava non voler splendere, l'amore in gioventù per il genere femminile e tutti gli insegnamenti che la vita gli ha impartito, al di là dei libri di scuola. Questa cultura di "vita diretta" oltre la teoria, è un messaggio di "vita reale" che l'autore vorrebbe tramandare alle generazioni future, affinché ne comprendano e ne apprezzino il valore. 

Questa raccolta comprende 168 poesie, ognuna di essa rappresenta il mondo, un mondo diverso, una raccolta che può servire ad ogni lettore per confrontarsi e per migliorarsi...Una visione prima celata all'intelletto... poi fa leva sull'intuito... sprigionando  una magia potente e inaspettata...la magia della propria essenza, quella integra (senza maschera) quella che ci è stata donata dalla nascita: la magia dell'amore, l'unica forza della vita...una sorgente infinita! 


Ogni poesia rappresenta una lezione di vita, eccone alcune....

LA VOGLIA DI DARE
L'uomo quanto più gioisce nel donare 
tanto più rende fruttuoso il senso di aver dato.
In chi è altruista, c'è tanto amore nel fare e nel dare:
Dio voglioso di dare ci ha addirittura ideato e creato!
Al posto della ricchezza l'amore e coscienza c'ha consacrato,
da poterci così reciprocamente l'anima "affratellare" e appagare. 
Mai bisogna ignorare questa insopprimibile nostra intrinseca ricchezza.
chi in sé la sente è ricchissimo, in pugno ha anche dell'anima la propria salvezza!

FAR DEL BENE E' RICCHEZZA PER TUTTI
Chi perdona chi si è totalmente pentito,
guadagna più di quello che ha perdonato.
La tantissima ricchezza è nell'aver capito,
d'essersi reso giusto per poi sentirsi amato!
Chi fa bene, anche da Dio è bene acclamato,
per aver equamente e dignitosamente gli altri servito!
Se solamente ciascuno di noi facesse, in comunità, il proprio dovere, 
mai consumeremmo, dico per dire, il fabbisogno nostro d'acqua da bere! 
P.s.:pro etica morale


A CHE BELLO IL CANTO DELLA NATURA, LA SUA MELODIOSA VOCE!
Ah che bello il canto della natura, la sua melodiosa voce!
I miei assillanti, grigi affanni fa diradare, e poi scomparire!
Sì, sentire mi fa divinamente anche più santa e quieta pace:
le porte del mio cuore a tutto il mondo sento con gioia d'aprire!
Compiacetevi del verbo di Dio e di quanto voglio a ognuno di voi dire:
ascoltate della vita la sua solenne melodia, il senso, la pienezza sua radice!
Per trovare la pace la dobbiamo cercare con profonda fede solo in noi stessi:
se non daremo amore agli altri, vivremo per sempre da cani arrabbiati...
P.s.: a favore della Pace nel mondo.


DA OGGI AGLI ALTRI VOGLIO DARE...
Gente del mondo, è finita per sempre l'era di darci dei calci! 
UNIAMOCI col pensiero: far nascere in noi un AMORE vero!  Filippo Ledda

Se vogliamo trasformare il mondo, dobbiamo cominciare da noi stessi... Se trasformiamo noi stessi, introdurremo un punto di vista completamente diverso nella nostra esistenza quotidiana. Allora forse il cambiamento si estenderà al mondo intero trasformando la realtà individuale in amore universale. 

Siate consapevoli del perché pensate seguendo un solco particolare e di quali sono i motivi che vi spingono ad agire in modo sbagliato... In questo modo comincerete a rendervi conto di risvegliare la vostra mente come un fiore che sboccia al mattino... l'intelligenza si risveglierà ed entrerà in funzione con armonia creando comprensione e umanità!  Anna A. 

FORMAZIONE PERSONALE - COACHING - SVILUPPO PERSONALE

IL MIGLIOR INVESTIMENTO SEI TU di Sonia Loffreda e Giuseppe Visi 

Sonia Loffreda, insegnante di musica, allieva cantante lirica, insegnante di nuoto, è oggi insegnante di scuola primaria e autrice di vari libri didattici e musicali. Ricerca e sperimentazione sono le sue grandi passioni. Collabora con associazione culturali per la promozione della lettura. 

Giuseppe Visi, dopo la laurea in Economia e commercio a Bologna e una formazione specialistica a Londra, è oggi consulente finanziario istituzionale per aziende e privati. Si dedica alla formazione istituzionale ed alla progettazione dal 2004, ed ha tenuto oltre 500 corsi a tutti i livelli delle strutture aziendali. 

"Il Miglior Investimento sei Tu"  (Edizioni Amrita)  è un libro scritto non solo per gli adolescenti ma è perfetto come vademecum per adulti intraprendenti, è un manuale che insegna come passare dal sogno al progetto, dalla fantasia alla vita vera. 

Prefazione del Dott. Maurizio Mantovani (Responsabile Formazione e Sviluppo Professionale in gruppi finanziari multinazionali): 

"Il denaro senza obiettivi è solo carta...Questa frase mi ha sempre fatto molto riflettere e nella sua semplicità manifesta la ragione per cui esiste una disciplina che si chiama finanza. Ognuno di noi ha la responsabilità della propria vita e deve organizzarla alimentando i propri sogni, cercando poi di trasformare i sogni in obiettivi, stabilendo priorità e tempi di realizzazioni e infine stanziando degli investimenti. 
In definitiva, la consapevolezza che tutti noi dovremmo acquisire è che la finanza parla della vita: è lo strumento pratico che ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi e a realizzare i nostri sogni.
Leggendo le pagine di questo manuale, potrete trovare spunti di riflessione e mezzi che vi aiuteranno a realizzare il vostro progetto di vita, aiutandovi ad assumervi le vostre responsabilità  e fornendovi strumenti di analisi e monitoraggio semplici ed efficaci". 

Secondo Jung al fine di un buon equilibrio psico-affettivo è importante che la persona esprima le proprie potenzialità e che porti a compimento il proprio disegno, il proprio progetto. Tutti abbiamo le risorse e le capacità per cambiare, per scegliere; tutti possiamo farcela. Il coraggio di andare, di muoversi è la libertà di "essere" prima ancora di fare. A volte non è neppure necessario fare le cose diversamente; basterebbe "guardarle" in modo diverso, perché il vero cambiamento comincia dapprima dentro di noi, anche quando ancora non ne siamo consapevoli. 

Alcuni studi americani hanno dimostrato che il modello offerto dalla nostra società rende infelici. In poche parole...le persone che hanno come scopo principale di accumulare denaro, fama, case, automobili, sono le stesse che giudicano la loro vita più insoddisfacente, e pare che soffrano maggiormente di ansia e depressione. 
E' affascinante questa definizione dello psichiatra e sociologo Paolo Crepet, che affronta il discorso in riferimento a quello che lui chiama il "disagio dell'agio". 

Ricordiamoci questo.... Partiamo tutti con un capitale, ognuno di noi, nessuno escluso, ha il suo capitale, anzi, ne ha due: quello intellettivo e quello creativo. Non possiamo controllare tutto, non possiamo decidere ogni cosa del nostro destino, ma possiamo fare in modo di provare a perseguire degli obiettivi nel migliore dei modi, pronti anche ad accettare gli imprevisti, a correggere gli sbagli, a rivedere gli obiettivi stessi se necessario. Dobbiamo investire in entusiasmo e intelligenza, speranza e prudenza, passione e fermezza, creatività e regola. 

I sogni, per essere realizzati, devono essere trasformati in obiettivi i quali a loro volta, per essere validi, devono rispondere a peculiari caratteristiche. Nel gergo tecnico diciamo che l'obiettivo deve essere SMART. 
Sapete come si dice obiettivo in inglese? GOAL !!! Che vuol dire "scopo, traguardo, proposito, meta. 
Quindi diremo: GOAL SMART = S = SPECIFICO, M = MISURABILE, A = AMBIZIOSO (anche: consentito, che corrisponde a...), R = RAGGIUNGIBILE, T = TEMPORALMENTE DEFINITO. 

Ognuno di noi è un essere UNICO e STRAORDINARIO! 
Accettati come sei in questo momento, una persona imperfetta, mutevole, in crescita e rispettabile. E come scrive  Gramellini...nel libro "L'ultima riga delle favole": Se vuoi veramente una cosa e pensi veramente di meritartela, smetti di chiederti perché gli altri non te la danno. Alzati e vai a prendertela...

Ma soprattutto...Impara ad apprezzare le ricchezze interiori...(Quelle materiali rendono schiavi).  Le persone più fortunate e ricche infatti, sono  quelle che donano con amore puro, incondizionato, trasparente e costante...

Questo è l'unico vero VALORE che può essere considerato valido in questo nostro passaggio temporaneo sulla terra!





  

CRESCITA PERSONALE - SPIRITUALE - CORSI DI FORMAZIONE

ANGEL CARD READER - COFANETTO 
Corso Completo di 4 ore costituito da 4 DVD + 1 CD mp3 + Carta "Croce Celtica" + Certificato di DOREEN VIRTUE 

Doreen Virtue psicoterapeuta, scrittrice e saggista americana nota in tutto il mondo come la massima esperta di "psicologia spirituale" e d'interazione con il mondo angelico. Oggi Doreen Virtue è la Creatrice di "Angel Therapy", un metodo di guarigione spirituale non confessionale che prevede l'evocazione degli angeli custodi e arcangeli che ogni persona ha al suo fianco per guarire e armonizzare ogni aspetto della vita. Ha collaborato con l'Unità di Riabilitazione da droga e alcol, specializzandosi in dipendenze e disordini alimentari. 

Radleigh Valentine è astrologo chiaroveggente, pratica la Terapia degli Angeli ed è esperto nella lettura di carte e tarocchi. Radleigh ha il dono di saper esprimere concetti complessi con divertente e affascinante ottimismo, cosa che può aiutarti a capire che la "vita è magica". 

ANGEL CARD READER  (MyLife Edizioni)  è un corso completo di 4 ore di  Doreen Virtue e Radleigh Valentine, i massimi esperti in materia,  insegnano come interpretare le carte angeliche, come imparare a meditare e soprattutto come progredire ed elevarsi a un livello superiore.
In questo cofanetto è presente moltissimo materiale, dalle musiche dal vivo per il rilassamento, alle meditazione degli angeli (per liberarti dallo stress), dalla spiegazione delle differenza tra carte degli angeli e carte degli arcangeli alla lettura delle carte da interpretare per conoscere meglio i diversi ambiti della propria vita: lavoro, amore e salute ecc. 

Durante questo seminario gli autori ti guideranno verso il mistero della propria interiorità poiché ti guideranno verso una connessione più forte con la tua guida divina. Questo seminario potenzierà le tue interpretazioni e ti consentirà di affinare il tuo intuito e le tue capacità divinatorie naturali. Inoltre, ti svelano  la simbologia delle carte,  come interpretarle e come interagire con gli angeli e arcangeli e intraprendere un cammino spirituale e decisamente più illuminante. 

Ogni individuo su questa Terra nasce con uno scopo ben preciso, una missione di apprendimento di crescita personale e spirituale.  Ognuno nel suo "percorso terrestre" ha il compito di offrire al mondo "un messaggio" importante, un messaggio d'amore, di luce, di pace e di speranza, un messaggio Divino che conduce inesorabilmente verso la gioia  la pace e la serenità. 
Ma quale sono le caratteristiche degli "Angeli Terrestri"? 
Sono quelle persone che...si sentono diverse o estraniate dagli altri...Persone che hanno un'acuta sensibilità nei confronti degli altri e rifiutano ogni tipo di luogo affollato, persone che escludono ogni tipo di violenza, e ogni tipo di sostanze chimiche esistente...
Persone che hanno un forte senso dello scopo: quello dell'insegnamento, della guarigione e del servizio (offrire il proprio aiuto); sostenere moralmente le persone anche attraverso dialoghi e conforti quotidiani.

In questo seminario imparerai a riconnetterti con l'Energia Angelica e a lavorare con i Tarocchi degli Angeli e con le carte oracolari scoprendo il significato profondo della disposizione delle 10 carte secondo la Croce Celtica e ricevere le risposte dettagliate sullo scopo della propria vita, sulle relazioni ecc. 
Alla fine di questo seminario a dimostrazione della tua formazione, riceverai l'attestato di partecipazione come Angel Card Reader che attesta che sei un  lettore certificato delle carte degli Angeli. Questo attestato ti permette di insegnare la lettura delle carte degli angeli anche agli altri, o di tenere letture professionali. 

I messaggi ti aiutano a sanare le nostre convinzioni e i pensieri negativi, trasformandoli in valutazioni potenzianti della realtà inoltre gli angeli ti invitano a seguire i desideri del tuo cuore e a meditare sulle tue profonde aspirazioni.
Dio e gli angeli e nessun altro può decidere per te, una volta che avrai capito ciò che desideri, le porte si spalancheranno davanti a te. 

"Se sei molto sensibile e ripudi la violenza in qualunque forma, allora è molto probabile che tu sia un Angelo Terreno!" 

Proprio in questo momento, al tuo fianco ci sono degli Angeli custodi. Questi esseri puri, fatti di luce divina, sono degni della tua fiducia e sono qui per aiutarti in ogni situazione.   Anna A. 

SPIRITUALITA' - MEDITAZIONI QUOTIDIANE

IL LIBRO DELLA VITA di Jiddu Krishnamurti 

Jiddu Krishnamurti è nato in India nel 1895, è stato un noto maestro spirituale che ha ispirato milioni di persone con i suoi insegnamenti. E' stato definito da Dalai Lama uno dei più grandi "pensatori" della nostra epoca. Il suo insegnamento tocca un'infinità di argomenti. La sua era una osservazione continua della condizione umana, nella quale tutti gli aspetti della vita sono strettamente connessi tra loro. I brani raccolti nel "Libro della Vita" trattano un argomento specifico per ogni settimana dell'anno e ogni argomento viene sviluppato per sette giorni. 

"Il Libro della Vita" (Edizioni Il Punto d'Incontro")  contiene 365 meditazioni quotidiane su argomenti come la Libertà, la Trasformazione dell'essere umano, il Vivere la Vita in piena consapevolezza. 
Nel 1934 Krishnamurti disse: "Perché volete studiare sui libri invece di studiare la vita? Scoprite che cos'è vero e che cos'è falso nell'ambiente in cui vivete, che è opprimente e crudele. Solo così scoprirete la verità". Il primo libro di Krishnamurti che ebbe una grande diffusione fu "Education and the Significance of Life", scritto a Ojai, in California, venne pubblicato nel 1953 da Harper & Row, l'editore che avrebbe continuato per oltre trent'anni a pubblicare in America gli scritti di Krishnamurti. 

La sua esplorazione della natura della verità e della libertà, portata instancabilmente avanti nei suoi discorsi e nei suoi dialoghi, avrebbero raggiunto milioni di persone. 
I suoi discorsi sono stati tradotti in più di quaranta lingue diverse. Fondamentalmente, ha sempre sviluppato un unico tema: la verità può essere scoperta da ognuno di noi, senza l'intermediazione di alcuna autorità. E questa scoperta può essere fatta istantaneamente, perché la vita è in ogni istante. 
Un'infinità di volte Krishnamurti, nei suoi discorsi ha sottolineato il fatto che a lui non interessavano speculazioni intellettuali. 
Lo scopo di questi discorsi (diceva) è di comunicare tra noi e non di imporvi determinate idee. Le idee non cambieranno mai la mente; non sono assolutamente in grado di trasformarla radicalmente. Ma se potessimo comunicare tra noi, essendo nello stesso istante allo stesso livello, allora forse potrebbe esserci una comprensione che non c'entra nulla con la propaganda... 

"Il Libro della Vita" è così articolato: 
GENNAIO: ASCOLTARE, IMPARARE, AUTORITA', AUTOCONOSCENZA
FEBBRAIO: IL DIVENIRE, LA FEDE, L'AZIONE, IL BENE E IL MALE
MARZO: DIPENDENZA, ATTACCAMENTO, RELAZIONE, PAURA
APRILE: IL DESIDERIO, IL SESSO, IL MATRIMONIO, LA PASSIONE
MAGGIO: INTELLIGENZA, SENTIMENTI, PAROLE, CONDIZIONAMENTO
GIUGNO: ENERGIA, ATTENZIONE, CONSAPEVOLEZZA, VIOLENZA
LUGLIO: LA FELICITA', LA SOFFERENZA, LE OFFESE, IL DOLORE
AGOSTO: VERITA', REALTA', OSSERVATORE E OSSERVATO, QUELLO CHE E'
SETTEMBRE: INTELLETTO, PENSIERO, CONOSCENZA, MENTE
OTTOBRE: TEMPO, PERCEZIONE, CERVELLO, TRANSFORMAZIONE
NOVEMBRE: VIVERE, MORIRE, RINASCERE, AMARE
DICEMBRE: SOLITUDINE, RELIGIONE, DIO, MEDITAZIONE


SAPER ASCOLTARE
Ascoltare è un'arte che non è facile acquisire, ma che porta con sé bellezza e comprensione profonda. Impariamo ad ascoltare, questa è l'arte che ci insegna Krishnamurti, ascoltiamo dalle profondità del nostro essere, ma il nostro ascolto è sempre alterato da preconcetti o dai nostri particolari punti di vista. 
Per poter ascoltare ci deve essere calma dentro di noi, un'attenzione distesa, un'attenzione profonda. Ascoltare diventa importante quando smettiamo di proiettare i nostri desideri, l'atto di ascoltare è completo in se stesso; il semplice atto di ascoltare porta con sé la libertà. 

Ma per essere liberi bisogna essere profondi, e possedere una mente umile. La mente umile è una mente intelligente che si interessa a se stessa senza diventare egoista; è una mente attenta e consapevole. Ma questa libertà richiede un duro lavoro che va fatto ogni giorno, ogni ora, ogni minuto... E' un lavoro che non conosce tregua, perché la libertà non può essere ottenuta tanto facilmente, è un percorso quotidiano da conquistare dolcemente.

La vita è un continuo susseguirsi di sfide e reazioni. La sfida è sempre nuova, ma la risposta è sempre vecchia. Questa risposta che costituisce il nostro condizionamento e che proviene dal passato, deve essere compresa e non sottoposta a certe regole o condannata. La vita richiede di essere vissuta ogni giorno in modo nuovo, pieno, completo. Ma vivere con questa pienezza è possibile solo quando c'è amore, quando il cuore è colmo, non di parole o di cose inventate dalla mente. Quando c'è amore la memoria tace; allora è come rinascere in ogni istante. 

Se vogliamo capire tutta la portata delle influenze che subiamo, l'influenza dell'esperienza, della conoscenza ecc. è necessaria una tremenda chiarezza di percezione, una profonda capacità di vedere le cose come sono e percepire la bellezza della vita in tutte le sue sfumature: bisogna imparare a MEDITARE. 
La meditazione fiorisce nella bontà e può nascere soltanto da un cuore generoso poiché essa è la fioritura della bontà. Quando impareremo a meditare profondamente, comprenderemo l'intero processo dell'esistenza e l'importanza della conquista della concreta libertà.  Anna A. 

MEDICINE ALTERNATIVE - CURA DEL CORPO - FAI DA TE, HOBBY E CREATIVITA'

CAMBIO PELLE IN 7 Passi di LUCIA CUFFARO

Lucia Cuffaro  personalità eclettica e frizzante, è sempre alla ricerca dei nascondigli dell'energia vitale e creativa. Collabora con la trasmissione "Uno Mattina" in diretta su Rai Uno, conducendo la rubrica settimanale: "Chi fa da sé" L'appuntamento consiste in una serie di laboratori pratici di autoproduzione e consigli ecologici, ispirati al Progetto Università del Saper Fare del Movimento per la Decrescita Felice. Membro del direttivo nazionale e presidente del Circolo MDP di Roma, è impegnata come attivista nella divulgazione di riflessioni sulla tematica della decrescita. Appassionata di riduzione degli sprechi, lavora alla Camera dei Deputati occupandosi di rifiuti e materie ambientali. 

"Cambio Pelle in 7 Passi" (Arianna Edizioni) è un libro rivoluzionario che può essere consultato sia dalle donne che dagli uomini, può considerarsi una guida facile ed efficace e sicuramente più economica per la cura e la bellezza del proprio corpo. 

Il libro è formato da questi 7 PASSI facili da mettere in pratica: 

1) La Consapevolezza: Cosa ti spalmi addosso?

2) La Conoscenza: Gli ingredienti naturali amici della pelle

3) La Detersione: I gesti quotidiani per la pulizia del corpo

4) Il Nutrimento: Idratare e illuminare la pelle

5) La Cura: Alleviare i disturbi, rafforzare e proteggere il corpo 

6) Il Piacere: Profumarsi, sedurre e rilassarsi 

7) Il Cambiamento: Abbracciare uno stile di vita improntato al benessere e alla decrescita.

Questo libro è una guida pratica del fai da te naturale, una guida dettagliata per ritrovare la bellezza del corpo in poche e semplici azioni facili, economiche ma soprattutto naturali e veloci. 
Inoltre sono menzionati i benefici degli oli vegetali, come sceglierli poiché ci sono molte varietà, ma quelli scelti e preferiti dall'autrice sono sette e sono gli unici che si troveranno nelle ricette da preparare in questo manuale.

Ecco una ricetta facile come esempio:

CREMA CORPO SOLIDA 
Ingredienti e materiali: 
60 gr di olio vegetale;
30 gr di burro di karité;
30 gr di cera vergine d'api o cera vegetale;
15 gocce di olio essenziale (facoltativo) 
stampi in silicone, ciotolina pentolino, cucchiaino

Procedimento: 
Sciogliamo a bagnomaria la cera vergine d'api e il burro karité. 
Togliamo dal fuoco e aggiungiamo l'olio vegetale a scelta e volendo anche gli oli essenziali (olio preferito)
Travasare il composto liquido nei vari stampini 
Lasciamo raffreddare e sformiamo e travasiamo nei barattoli 

Modo d'uso: 
Si massaggiano sulla pelle umida per idratarla, si possono anche massaggiare sotto la doccia. Il calore dell'acqua li renderà morbidi e la pelle sarà setosa e profumata.

Conservazione: La durata della crema è di tre mesi, devono essere conservate lontano dalle fonti di calore e al riparo dalla luce. 

Le creme che riuscirete a fare grazie alle indicazioni di questo libro, saranno di altissima qualità naturale al 100%, prodotti che se acquistati in profumeria costerebbero moltissimo ma non sarebbero  mai così garantite al 100%. 

Il nostro corpo deve essere "trattato bene" quotidianamente per poter usufruire benefici a lungo termine. I vantaggi saranno molteplici se modifichiamo il nostro stile di vita soffermandoci  costantemente verso il benessere personale che di riflesso gioverà anche verso quello mentale. 

Il messaggio dell'autrice è proprio questo: Bisogna saper "trattare" bene il proprio corpo per imparare ad amarsi... Bisogna vivere in armonia con l'accettazione di sé stessi (mente-corpo e spirito) perché è concretamente testato che "Un corpo curato è sicuramente più amato e trasmetterà non solo la propria bellezza ma anche tanta gioia e felicità!   Anna A. 

PERCORSI DI CONSAPEVOLEZZA - MIGLIORARE SE STESSI

UN'APERTURA D'ALI  di Alice Cova


Alice Cova laureata in Psicologia dello Sviluppo nel ciclo di vita e in Psicologia clinica, presso l'Università degli Studi di Pavia, accompagna ed aiuta bambini e adolescenti con particolari disagi, nel loro percorso di vita. Grazie all'aiuto di diverse "Guide", ha intrapreso un personale percorso psicologico/spirituale, che vuole condividere e diffondere il più possibile attraverso il suo primo libro. 

"Un'apertura d'ali" (Edizioni Alvorada)  è un libro che vuole essere un aiuto per tutti, ma con particolare riguardo, per le persone più sensibili, che si sentono vittime dello stress e dei ritmi asfissianti della vita moderna.

Questo manuale può essere un "compagno" di viaggio alla scoperta della consapevolezza interiore, ha lo scopo di trasmettere i messaggi del proprio cuore attraverso l'ascolto della parte più profonda della nostra essenza: la propria anima.

Può considerarsi una vera e propria guida verso la libertà..."Un'apertura d'ali" vuole rappresentare un processo di elaborazione, una ricerca interiore completa verso una nuova percezione della realtà attraverso la propria integrità.  

Per iniziare questo percorso di evoluzione bisogna saper controllare ed imparare a gestire le emozioni negative che spesso diventano distruttive, bisogna iniziare ad amare se stessi e far emergere la positività che è insita in ogni essere umano. 
Come ci insegna Daniel Goleman: "Per emozioni distruttive si intendono quelle emozioni che sono dannose per sé e per gli altri".
Secondo Paul Ekman le emozioni possono arrivare a dieci e sono: rabbia, paura, tristezza, disgusto, disprezzo, sorpresa, divertimento, imbarazzo, colpa e vergogna.
Ognuna di queste sta ad indicare un'intera famiglia di emozioni.

Le vibrazioni "alte" (positive) sono prodotte da emozioni come l'amore, la felicità, la gioia l'affetto, la tranquillità, la calma, la serenità. Le vibrazioni "basse" (negative) sono: l'odio, l'arroganza, l'egoismo, l'invidia, lo stress, la rabbia, la paura, la tristezza, la noia, la nostalgia.

L'AMORE è il sentimento più potente e domina tutto. E' presente ovunque e racchiude una vasta gamma di sentimenti ed atteggiamenti. Irradiando agli altri amore e benevolenza, ogni essere umano apre un canale che permette di ricevere l'amore di Dio; l'Amore Divino è infatti il "magnete" che attrae a tutti ogni bene. 
L'amore nasce nel giardino dell'evoluzione dell'anima, per questo ogni persona deve far progredire costantemente la propria anima. Ma per fare ciò bisogna alimentare il fattore "gratitudine" che  contribuisce maggiormente a modellare ed elevare la propria anima fino a raggiungere quell'autentica gioia e perfetta felicità. 

Tutto ciò che è fisico parte dalla mente: è lei che deve controllare il nostro corpo e non viceversa.  Molto spesso l'essere umano distoglie la mente dal proprio percorso personale e fa sfuggire messaggi importanti che l'Universo invia. 

"Incoraggia gli altri nei loro punti forza, non sminuirli mai per le loro debolezze. Nel dare forza agli altri, anche tu diventerai più forte. Il colore che dipingerai una ringhiera è lo stesso colore che ti resta sulle mani".  Swami Kriyananda 

Fidati delle tue sensazioni: l'istinto sbaglia raramente. Apri il tuo cuore e la mente e fidati delle emozioni che capti durante le tue giornate: se imparerai a farne buon uso ti fungeranno da guida. Sii sempre aperto a recepire tutti i segnali che ricevi; anche in questo caso fidati delle tue sensazioni, perché ti aiuteranno a decifrare i messaggi che riceverai. 

Attraverso la consapevolezza inizia la guarigione. Solo ciò che percepisci puoi realmente cambiare. Solo ciò che percepisci lo puoi amare. 
Ricorda: ..."La mente viaggia "gratuitamente" senza biglietto, senza confini  e senza limiti... Basta solo avere la saggezza e la forza di lasciare andare (i pesi), quei bagagli che pesano emotivamente:  viaggiare verso l'infinito liberamente significa conquistare la propria libertà!    Anna A. 

MEDICINA NATURALE - MEDICINA ALTERNATIVA

ESSERE NEL BENESSERE di ANNA C. GOLZI 

Anna Carla Golzi è laureata in Medicina e Chirurgia a Milano, specializzata in anestesia e rianimazione, esperta in medicina tradizionale cinese, agopuntura, medicina psicosomatica, floriterapia, ipnoterapia, omeopatia e omotossicologia. 

"ESSERE NEL BENESSERE" NUOVA IPSA EDITORE  www.nuovaipsa.com   è un libro che spiega a 360 gradi tutto sul benessere e come raggiungerlo attraverso un linguaggio semplice, scorrevole e concreto, ricco di contenuti rigorosamente scientifici. 

Il testo comprende questi tredici capitoli: Noi siamo quello che mangiamo; Qualche nozione di alimentazione; Processi digestivi; Siamo fatti di acqua al 70%; Non siamo fatti per vivere seduti; Qualche nozione di medicina energetica; Come avere la malattia da fuso orario (stando a casa propria); Qualche nozione di omeopatia; Altri tipi di terapie non convenzionali; Enciclopedia delle vitamine; Tabella dei sali minerali; Qualche nozione riguardo alle erbe che fanno bene (che possono fare male); Qualche ricetta di cucina. 

"Questo testo è nato da una richiesta frequente dei miei pazienti... che desiderano uno strumento completo, veloce, facilmente consultabile..."

Già lo dicevano gli antichi romani: "Homo quisque faber ipse fortunae suae" (Ciascuno è artefice del proprio destino). Cominciamo dunque a rapportarci con una visione delle cose un po' diversa da quella solita: i risultati saranno ricchi di soddisfazioni, e ci aiuteranno a godere appieno di tutto quello che la vita offre, a cominciare dalla nostra buona salute. 

Amare, divertirsi, lavorare, studiare, soffrire, dormire, camminare...significa "Vivere". Ci è possibile fare tutto questo perché nel nostro corpo c'è l' ENERGIA.
La quantità di energia che abbiamo dipende soprattutto da due cose: dall'ossigeno che respiriamo e da ciò che mangiamo. Di conseguenza, per quanto riguarda il cibo, può variare parecchio  seconda di COSA mangiamo e COME la mangiamo. Vale dunque la pena di fare un po' di attenzione al nostro nutrimento. 

Oggi si mangia sempre più "cibo-spazzatura" per motivi di tempo e di praticità, ma spesso il contenuto di questo cibo è piuttosto scadente e a lungo andare è anche deleterio per la propria salute. 

Finalmente però le persone cominciano a comprendere il valore di una sana alimentazione...
Rimpinzarsi di qualsiasi alimento non va bene, dobbiamo "imparare" a nutrirci bene e in modo semplice e genuino... parlando di nutrimento, vediamo quali alimenti abbiamo a disposizione. 

Si definisce "alimento" qualsiasi sostanza che sia in grado di esercitare una o più delle seguenti funzioni: 
- fornire materiale energetico per la produzione di calore, lavoro o altre forme di energia (protidi, glucidi, lipidi); 
- fornire materiale plastico per la crescita e la riparazione dei tessuti (protidi e minerali);
- permettere e facilitare le reazioni metaboliche (minerali e vitamine).
Alcuni alimenti sono detti "protettivi", indipendentemente dal loro valore plastico ed energetico, in quanto hanno notevole importanza per il normale svolgimento dei processi metabolici. Essi sono: i cereali, i legumi, i prodotti ortofrutticoli, il latte, i formaggi, le uova, la carne in genere, i prodotti della pesca (che debbono la loro azione protettiva al contenuto di vitamine, elementi oligodinamici, aminoacidi e acidi grassi essenziali. 
Alcuni sono chiamati "nervini", in quanto agiscono stimolando il sistema nervoso centrale e tramite questa azione influiscono sui processi di digestione e di assorbimento degli altri alimenti; essi sono: tè, caffè, cacao e alcool, ecc. 
Altri sono detti "condimenti": tra questi si trovano alcuni alimenti veri e propri (grassi, oli, sale, zucchero, miele...) le sostanze aromatizzanti (aceto, erbe aromatiche, come prezzemolo e basilico, rosmarino, origano...) e le droghe (pepe, senape, cannella, noce moscata, chiodi di garofano, zafferano, peperoncino...). 


In conclusione: 
Per vivere bene e "aggiungere vita ai nostri anni" oltre ad un'alimentazione sana e naturale, bisogna anche condurre una vita fisicamente attiva e creativa.  
Madre natura ci ha regalato un "computer interno" perfetto, che ci spinge verso ciò di cui abbiamo bisogno, sia come qualità che come quantità: potremo chiamarlo "istinto", basterebbe ascoltarlo... Perciò io consiglio a chi mi legge di lasciare fare all'istinto e...al "giro vita". Se seguiamo uno stile di vita naturale anche la nostra dieta deve essere equilibrata in modo semplice e naturale. Anna A.